【长长健识】 世界更年期关怀日

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更年期关怀日

世界更年期关怀日

世界更年期医学会选定每年的10月18日为“世界更年期关怀日”，并召集全世界49个国家，期望共同重视中老年妇女们的健康，并采取行动进行更年期教育保健活动。

拓展小知识

更年期一般始于45岁，历时10-20年。

而在这段时间，更年期女性情绪不稳定

焦虑，生理周期紊乱，内分泌失调等。

男性也有更年期？

男性更年期往往被忽视。事实上，40-70岁年龄段的男性，有四成以上的也会经历更年期带来的困扰。神经性功能紊乱，抑郁，失眠，暴躁，情绪不稳定等都是常见症状。所以对于男性来说，对他们进行一些关怀和安慰也是需要的。

应该怎么做？

保持心情愉悦

更年期女性情绪起伏波动大，在此期间，家庭成员的适当引导十分重要。作为子女，多关心和安慰妈妈，多些正能量的鼓励，少些负面性的抱怨和要求，陪她一起追追剧，做饭，旅游让她感受到温暖与关爱，保持身心舒畅。

学会倾听和陪伴

更年期的她会变的唠叨，如果在这时候打断她的唠叨，她会变的易怒，有时候会变的伤心、自卑。情绪波动太大对她的身体会造成很大的影响，所以我们要学会倾听她。绝经期的女性大多都脱离了工作岗位，突如其来的空闲和孤独容易增加更年期综合症的自我感觉。作为子女，我们应该去更多的陪伴她们。