什么才是真正的情商高

《血战钢锯岭》剧照，女主太好看啦，让我怀疑这是一部爱情片

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谈起情商，你肯定就想到了那种八面玲珑、左右逢源讨好他人的人，他们善于使用各种技巧来达到目的，在跟他们交流的时候觉得如沐春风，有一个观点是，当你一个人聊得很欢，觉得对方就是你人生知己的时候，那很有可能，对方的层次比你高一大截。

我以前也是这么认为的，甚至会觉得，要是自己的情商高那该多好，嗯，现在也想。

关于情商，我们先来看看比较专业的说法：美国心理协会终生成就奖情商之父丹尼尔·戈尔曼认为，情商分为四个部分——自我意识、自我管理、社会意识、人际关系管理。

好像不是很好理解，我就直接来讲今天的主题：所谓高情商，就是要有好的自我意识，自我管理，情绪管理的最高境界，不是八面玲珑，而是成为一个内通外顺的人。

“内通外顺”这个词是我第一次在古典老师的文章中看到，当时还不是很理解，现在可以给出我的看法：一个人如果不能够很好地察觉、审视、管理自己的情绪，那么他都不能很好地理解自己的情绪，又如何做到对别人表达真切的关心呢，那不过是浮在表面罢了。

我们往往会陷入到负面情绪的漩涡当中，进行“情绪内耗”，这正是我今天讲到的“内通外顺”的相反面。

但我们又不可能将情绪彻底消除，因为情绪与情感是一体两面的，如果我们没有了情绪，那么所谓美好的体验、亲密的关系也就无从谈起了。

怎么解决“内耗”呢？古典老师提到的方法是“识别情绪和回应情绪”，心理学上一个很普遍的认知方法是，当你能够审视自己身上的情绪，这种情绪就会很容易消失。

关于“回应情绪”，举个我个人的例子，今天中午，我查到我的成绩，看完后我难以置信——我居然挂了一门课，当时跟我的朋友分享的时候，虽然表面上是很乐观地说“我的大学完美了......”，但我的内心还是有一点失落，于是我察觉到自己的情绪，跟自己对话：现在的难过也于事无补，复习好接下的几门课，这门课下学期再补就可以了，把握好自己能够把握的部分。把现有的负面情绪化为动力。

当我跟自己对话完之后，虽然不能够完全转换到正常的、像什么事情都没有发生的状态，但是比起最开始那种压抑、像有东西堵住的感觉，已经好太多了，接着我睡了一个午觉，就完全忘记了之前略有难过的情绪了，我还是那么擅长自治自愈......

回到正题，在我看到的很多推送、回答中，一些提到如何提高你的情商的技巧，看上去十分有道理，也很有用，当然，这肯定是有用的，至少，学了也没有坏处，你说是吧。

但是种种方法，只是停留在“术”的层面，你要透过“术”看到它背后的“道”。

过多地使用技巧，却没有与自己相处好，对自己都没有做到十分地了解，你又怎么能够洞察他人的真实需求，做到一击即中呢？

先和自己相处好，内部通透了，外部做事情就会顺利，这就是情商的底层逻辑。

现在你知道了吧，技巧不是最重要的，要掌握情商的底层逻辑，清晰地认识自己，管理好自己的情绪，才有可能真正地做到“高情商”。