青岛一29岁女子，常用艾叶泡脚，半年时间过去了，身体有何变化？

导语：随着社会经济的发展，越来越多的人开始关注于养生，而最为居家方便的一种方式就是泡脚了，大众们又喜欢称之为足浴。

足浴属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。

01案例分析‍‍

来自山东青岛的王小姐今年刚满30岁，自从大学毕业以后，就来到了一家保险公司，凭借着出色的能力，在不到三年时间内，就被提升为了部门服务经理。

虽然这份职业看似轻松，其实王小姐每天都要掏空心思研究如何挖掘更深层的客户，经常熬夜加班。

随着年龄的增长，王小姐觉得身体素质大不如从前，脸上也慢慢开始出现黄褐斑，而且睡眠质量也严重下降，同事看到她脸色变得很差，于是建议王小姐试着用艾叶水泡脚试试。

就这样王小姐坚持了半年的时间，如今王小姐的身体真的发生了很大的改变。

气色变好了

坚持用艾叶泡脚，让王女士的气色变得更加红润，虽然王女士只有30岁，但由于长期熬夜的原因，让她看上去比实际年龄老了七八岁。

没想到，仅仅只是维持了半年的时间，坚持泡脚，就让她的气色变得越来越好，脸色更加细嫩有光滑，看上去比半年前还要年轻。

手脚变温暖了

王女士年轻时就有体寒现象，到了冬天手脚冰凉，夏天也总会出现这类症状，很多人认为手脚冰凉并不是什么大病，不足以影响身体的健康状况，但事实并不是这样。

李女士坚持用艾叶水泡脚一段时间后，发现手脚冰凉的现象改善了，原本以为这是一种不治之症，但没想到却变好。

缓解脚气、脚癣

天气逐渐变冷，有的人鞋袜透气性比较差，很容易患上脚气或者脚藓的问题，出现脚气或者出现脚癣，会感觉到非常痒。

这个时候不妨大家用艾叶泡下脚，坚持一段时间，能够起到消毒，杀菌，抗过敏的效果，从而缓解去除脚气和脚癣的问题。

缓解湿气

对女性朋友来说，大都属于寒性体质，再加上平时饮食生活不规律，常吃一些生冷刺激性食物，就会导致体内寒气加重寒湿之气，在体内淤积，难以代谢，加重宫寒，伤害子宫健康，也会损伤身体健康状况。

如果能够坚持使用艾叶泡脚，有助于排出体内寒湿气，加快血液循环和新陈代谢，寒湿气排出，身体也能够感觉到轻松很多。

02艾草泡脚的方法‍‍

艾草不仅可以煎汤服用，也可以用来泡脚，具有温经散寒，通络的作用。在泡脚时，可以用30克的干艾草，加水熬15分钟后，倒入洗脚桶内，待水温降到40度左右就可以进行泡脚。

用艾草水泡脚时，建议泡20分钟左右最好，在泡脚的同时也可以把手，手臂放进木桶里一起泡，能够改善手脚冰凉的症状，还能提升人体阳气，女性朋友不妨来试一试。

03艾叶泡脚虽好，但这几种人群不宜用艾叶泡脚

1、用艾叶泡脚时，血液会流向下肢，脑部容易出现供血不足，因此有心脑血管疾病患者、容易感觉到胸闷头晕的老人，是不宜用艾叶泡脚的。

2、经期妇女最好也不要用艾叶泡脚，如果有需要，需先咨询医生。

3、而如果是糖尿病和有发烧的患者，需要在医生的指导下用艾叶泡脚。

4、一般来说，对于皮肤过于敏感或者有重度皮肤病的人，是不适宜用艾叶进行泡脚或者洗澡的。