怀众课堂线下沙龙 | 呼吸是一把很重要的钥匙，让你打开身心健康之门
呼吸，是启动每个人身体内在自动疗愈系统的一个很重要的方法。
人体有三大排毒器官：皮肤、肾及肺，其中，大部分毒素必须经由肺、经由呼吸排出去。然而，一般人只用到肺活量的20%左右。一个人长期处于没有正确呼吸的情况下，皮肤与身体的状况便会开始老化，情绪、思想与精神也不像年轻时那般朝气蓬勃、意气飞扬。一般人都认为这是年龄老化、身体衰退及生活压力导致的负面思想与情绪，是“正常”现象。但人生并不一定只有这种过法。
癌症、糖尿病、高血压、抑郁症、恐慌症、失眠等，这些身体与心理上的症状都只是表面的，要让底下更深层的问题与焦虑浮现，从呼吸下手是第一步，也是一个比较简单及有效的方法。
有一句很美的话：“所有疾病的发生，都是来提醒我们去面对自己一直都不愿意看到的真相。”这就是为什么我们常常听到一些患过重症的人，在面对生命中重大的难关时，终于愿意放下一直不愿放下的东西，重新看看自己的生命到底有哪些地方需要调整、改变；而愿意改变的人，在打开长期的心结，获得疗愈后，最常说的一句话便是：“我很感谢我得了这个病。”
因为疾病让他们的生命转换了方向，让他们有机会从长期的压力、负面的情绪和各种心理及生理的慢性疾病中解脱出来，活得更自在、快乐，让他们的心像美丽的花朵般绽放，充满了对自己与他人的爱。
2009年，因为工作上的压力我的身体和情绪都有了不少的“疼痛”，情绪方面会控制不住的发了脾气之后再内疚，身体方面也呈现出膝盖疼痛、背部疼痛的症状，因此在工作之余我开始了心理学学习。
2012年机缘巧合我接触到“振觉呼吸”，第一次50分钟的振觉呼吸体验我经历了前半程全身从脸到四肢发麻和完全不知道为什么的泪流满面，后半程感受到生命是这么的美好和幸福，结束时身体象充电之后活力满满并不由自主露出灿烂的笑容，这样神奇的体验让我爱上了呼吸疗愈。于是几年来专注于家庭系统排列学习和呼吸整合疗愈学习，在家排中觉察，在呼吸整合中自我疗愈。最明显的收获是情绪上变得平和安宁，工作上灵活度和包容度都在提升，身体方面则是在练习几年呼吸疗愈至心轮疏通后，膝盖和背部疼痛都奇妙地好了。
基本介绍：