大寒(1.20-2.2)养生方

原创心意和 心意和 今天

【大寒(1.20-2.2)】

大寒是一年的最后一个节气,适合于强肝壮胆,就能够帮助阳气升发,防风寒。

汤水方面可以喝黄花合欢汤,用黄花菜(晒干的黄花菜)二十五克,合欢花十克,加水煮半个小时,睡前一个小时的时候放一点蜂蜜来喝,就能够治疗健忘、治疗失眠,如果心中很郁闷,可以疏解心中的郁闷之气。

黄花菜又叫忘忧草,金针菜。

那忘忧草到底是如何得名的呢?据《本草注》说:“萱草味甘,令人好欢,乐而忘忧。”而据《诗经》记载:古代有位妇人因丈夫远征,遂在家栽种萱草,借以解愁忘忧,从此世人称之为“忘忧草”。

黄花菜性味甘凉,有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效,对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效,可作为病后或产后的调补品。

立春快到了,春天在哪里呀,春天在哪里哩?

接下来谈谈春天怎么养【生】。

先预习一下:

《黄帝内经 四气调神大论》对春三月的概述:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”

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