【姨妈量少，痛经，气血亏虚，备孕调理汤】

【姨妈量少，痛经，气血亏虚，备孕调理汤】

女生气血不足，就会脸色蜡黄，经期不好，脸上长斑，特别是生完宝宝的姐妹更容易气血不足。

经期后的一周，是补气血的黄金时期，这个时间连续喝一周气血双补鸽子补血汤，效果超级好。气血不足，姨妈量少，痛经，或者有备孕需求的姐妹可以试试这个鸽子汤！

食材：鸽子（最好用老鸽），当归、黄芪、党参、红枣、生姜

俗话说，一鸽胜九鸡。鸽子非常适合女生喝，补而不燥，滋阴固肾，补气血效果极佳！
党参：补肾益气、健脾养胃
当归：补气活血、调理月经
黄芪：补气固肾、生津养血

做法：
1.鸽子加姜焯水去腥；
2.当归、黄芪、党参清水冲干净；
3.另起一锅，把所有食材放入砂锅，大火烧开，小火慢炖1个小时即可。

鸽子的鲜甜，整个汤非常好味，最重要的是，补气养血效果很好！

建议经期后三天喝一次，连续喝三次，可以很好的改善经期症状，平时痛经也可以有很好的改善，气血不足的姐妹可以试试！

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