太极拳与大健康续谈五

按照健身和养生的要求习练太极拳,则特别强调“松静自然”。

要求习练者以意念引导动作,意念在先,意气结合,内外相合,周身相合,身心双修。

通过习练太极拳,可以消除心理疲劳,保持开朗乐观,心平气和的良好心态,达到修身养性,陶冶情操,强身健体,内外兼修,益寿延年的目的。

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