好皮肤是"养"出来的，这几个习惯太重要了!

爱美之心人皆有之，没有人不想拥有光洁无瑕的肌肤，但实则人们都或多或少有一些肌肤问题。很多人认为把钱都花在护肤品上就能解决肌肤问题，其实想要拥有好的皮肤，认真的保养很重要，但养护习惯也同样非常有必要！

怎样才能养护出好的皮肤？

01

要有护肤的意识，肌肤清洁很重要

人的皮肤非常脆弱，有些小伙伴还没有防护意识，比如经常熬夜、不注意护肤，不注重防晒卸妆等等，这样肌肤很容易出现问题。只有认识到护肤的必要性，才能养成保护皮肤的好习惯。

90%的肌肤问题都源于清洁不当，因为适当的水分和油分是皮肤的“天然保护膜”。但如果清洁不当，皮肤越来越油就会导致毛孔堵塞。过度清洁，又容易破坏皮肤屏障，后续涂什么护肤品都吸收不了。

02

防晒什么时候都要做好

防晒不仅是在夏天需要做好，一年四季都应该做好防晒。晴天需要做防晒，阴天同样需要做好防晒措施。太阳光中的紫外线对于皮肤的伤害很大，不仅能够把皮肤晒黑，也会加速皮肤的衰老。

03

多吃蔬菜水果，养成良好生活作息

新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素C，维C具有非常好的抗氧化效果，一定程度上能预防衰老。蔬菜和水果又含有丰富的膳食纤维，有利于体内毒素的排出，减轻肌肤负担。

熬夜这种不良的生活作息不仅会影响身体健康，而且会伤害到人的皮肤。长期熬夜容易造成人体的内分泌紊乱，内分泌紊乱主要是在皮肤上体现出来，如毛孔粗大、长痘等等。因此，不熬夜，养成良好的生活作息习惯，内分泌正常了，皮肤自然越来越好。

想要拥有好的皮肤，认真的保养和护理是非常有必要的，如果没有天生的好皮肤，就一定要通过后天努力来让自己的皮肤状态变得越来越好。