50、它是血管“清道夫”，斑块的克星！中年以后还不吃，吃亏的就是你！

这血管呀是人体的命脉，一旦血管开始老化，那些堆积在血管壁上的血液垃圾和毒素啊，就会慢慢形成粥样斑块。等斑块脱落堵在血管时，就会引发血栓等心脑血管疾病。

所以要想心脑血管健康，就一定要消除血管里面的斑块。

那今天侯老师就给大家介绍一种药材中的“斑块催化剂”，它就是葛根。

吃它的4大理由啊，您一定要知道：

一、预防心脑血管疾病

葛根不仅能改善心肌代谢，还能扩张血管，改善微循环，使血流量增加，从而起到预防心脑血管疾病的作用。

二、降三高

葛根中含有的葛根素和黄酮类化合物，能降低血清胆固醇、降低油三酯，起到降三高的作用。

三、解肌退热

葛根中的丙酮提取物有使体温恢复正常的作用，对多种发热有效。所以常用于治疗缓解发热口渴，心烦不安的症状。

四、解酒护肝

葛根中含有的成分，能有效促进机体新陈代谢，减少乙醇对大脑的损伤，

特别适合经常喝酒的人食用。

接下来侯老师给大家介绍一款葛根的食疗方，经常喝呀，不仅可以软化血管、消除斑块、预防心脑血管疾病，还可以增强免疫力、延年益寿。

我们准备葛根5克、菊花3克、绞股蓝1克、生山楂3克。

用少量沸水浸泡葛根15分钟，之后再加入生山楂、绞股蓝、菊花，再次加入沸水15分钟冲泡。一天冲泡2~3次就可以了。

为了我们的心脑血管健康啊，大家可要经常喝哦！