肺气伤，百病起，秋季养肺要用心！ 在古中...

肺气伤，百病起，秋季养肺要用心！
 
在古中医的眼中，肺在五脏之中的地位非常高，乃五脏之长，人体要补充精气的话离不开它，水谷津液予以敷布，都必须依赖肺气呼吸宣化。肺作为“华盖”，在人体的地位相当于“丞相”，乃百官之首、一人之下、万人之上、如果它出了问题的话，会对整个身体造成什么影响。
 
《黄帝内经》说：诸气者，皆属于肺，也就是说不管呼吸的气还是人之精气都是肺的负责范围，如果身体的吐故纳新及一身之气的生成与运行出了问题，那后果会是什么呢？那一定会引发百病蜂起，所以，我们无论是想要养肺还是养生，亦或是治病，一定不要忘了调养好肺部。另外在临床中也不难发现，肺脏强的人其他的身体器官也会更强，很多看似与肺毫无关系的疾病，归根结底都是肺气亏虚导致的。
 
养肺不仅仅是中老年朋友的事情，年轻男女也要重视，想要养好肺，做好这几点：
 
1、监视大气状况
在城市里生活的人，要实时关注一天的空气质量，对于大气状况等信息要经常关注。如果今天外面的空气污染特别严重的话，一定不要去外面做户外运动，即便出去也要佩戴好口罩。
 
2、完全戒烟　
吸烟对肺部的影响是最坏的，这是所有人都知道的一个“常识”。吸烟的话，慢性阻塞性肺病的肺气肿、慢性支气管炎、肺癌的风险急增。研究发现，吸烟所呼出的烟气对于吸烟者和其他人可以说是间接吸烟，而这也是导致肺癌的主要原因之一。85%患肺癌的人与吸烟有关联，肺部疾病发生的风险高低也与吸烟时间和吸烟量有关。
 
3、使用呼吸器官保护装备
焊接工程师和建筑工人、油漆工、美容师等，会接触到灰尘、化学物质、烟、废弃物等职业的人们，最好使用呼吸器官保护设备，以保护自己的肺部不被这些物质所侵害。
  
4、切断室内空气污染物质
不仅在户外，室内的空气污染也很容易暴露。宠物的皮毛或霉菌、建筑材料、芳香剂、通风系统、壁炉等会使室内空气质量降低。室内通风口和地毯等要定期清扫，小心霉变，保持室内环境干净

5、增加抗氧化剂的摄取
断绝氧化反应的抗氧化剂和抗癌特性的硫代葡萄糖苷等营养素丰富的食品，对于肺部功能和健康都有一定的效果。据研究显示，这种成分含有丰富的十字花科蔬菜(西兰花、油菜、青菜、小白菜等)，一周吃5次以上的人比吃这种蔬菜少的人，肺癌发生的危险减低50%多。谈到食疗养肺，绕来绕去都绕不开的一种食物：枇杷和秋梨，但很多人不知道的的是，其实这两种食物可以结合起来一起服用。
枇杷秋梨膏这几年来逐渐被人熟知，主要是相对于其他养肺食物，它的营养成分要更高，对肺还有一定的治疗作用。