猝死并不是毫无原因，身体2大异常在警告你，别不当回事

猝死是近年来频繁受到大众关注的一个名词了。所谓的猝死，在医学上的解释是指，有着健康外表的人，却因为自然疾病而出乎人意料地突然死亡。

而这一死因之所以在近年来备受到外界的关注，很大一部分原因在于，近年来猝死的人数在不断的攀升。也正是因为猝死成为了一件并不算少见的事，因而引发了大家的重视。

不少的年轻人，乃至中老年人，都纷纷探究起猝死的缘由，以防止这样的事件发生在自己的身上。

实际上，猝死看似十分的突然，但其实是有迹可循的。可以说，引发猝死的原因，是早已潜伏的，因此，则需要我们及早地注意到身体的变化，从而预防这样悲剧的发生。

通常来说，猝死分为两种，一种是因为心脏问题所引起的，也就是我们所说的心源性猝死。比如心肌梗塞的突发，或是心肌缺血等等，如果没有得到及时的救治，就很容易发生猝死的情况。而近年来，因为心脏问题而引发的猝死，其概率高达百分之七十五，可以说，心脏问题是引发猝死的主要因素。

而另一种猝死，也就是非心源性猝死，它的诱发并非来自心脏问题，而是来自于其他器官的衰竭，比较常见的有脑出血，支气管哮喘引发的呼吸困难等等，都是非心源性猝死的典型。

不过，无论是上述哪一种性质的猝死，都会出现这两大症状。

胸痛

胸口疼痛是多数猝死患者会出现的一大表征，而这一症状也最容易让患者本人所察觉。胸痛的位置也相对明显，在胸骨的后方，不过，因为个体差异的不同，因为猝死所出现的胸痛感边界并不明显，虽然不能说清具体的位置，但是能感受到非常强烈的闷痛感。

呼吸困难

不少久坐工作，甚至是长期伏案的白领，文员，因为长时间的久坐会出现突然的呼吸苦难，或是呼吸受阻等情况，当出现这样的症状时则需要提高警惕了，呼吸困难是不少猝死患者生前的重要表征之一。

可以说，一旦出现了上述所说的两种症状，则需要引起高度的重视了，毕竟猝死的发生十分的突然且猛烈，谁都不知道会在什么时候降临。

不过在日常生活中，我们可以通过养成良好的生活习惯，来避免这一惨剧的发生，比如早睡早起，养成规律，良好的作息习惯，不要熬夜，更不要吸烟，酗酒。此外，在饮食上，还要注意健康清淡的饮食习惯，保证每天必要的蔬菜水果摄入。

同时，在日常的工作乃至学习生活中，要学会疏解压力，舒缓情绪，避免长期处于高压的状态，同时注意保持一个较为愉悦的心情，以较为乐观的心态积极的面对生活，如此，才能有效的避免猝死这样的惨剧会降临到自己的身上。