《新生日记2》：刘璇带娃遭质疑，孩子4岁了还不给吃盐？

刘璇和老公参加了综艺类节目【新生日记2】，节目中刘璇带娃的一些表现，引起了网友们的讨论，有正面的也有负面的，好奇心驱使，我也跟着刷了一遍。

节目中可以看到，刘璇在孩子吃东西的问题上非常严格。比如，不准孩子吃腌制过的鸡蛋、饭菜里不能加盐、不能吃零食等等，有不少网友说，这也太狠心了吧？就连刘璇的老公，都吐槽她“铁血”。而我看到了一位不一样的妈妈，有原则、科学、严谨且自律的新时代妈妈。

为了做好妈妈这个角色，刘璇有多认真，也许只有她自己知道。从最初的记录孩子的睡眠、饮食、生病到过敏食物，整整写了八本。她认为，现在赳赳正在发育阶段，有些不允许的事情，坚决不能做，不管是谁说，也不好使。

赳赳的身体特殊一些，在日常生活中，刘璇看管得很严格，吃饭的时候根本不加盐，即使零食，也不让孩子吃。有网友问：赳赳已经4岁了，还不吃盐，这样科学吗？当很多人对此质疑的时候，育儿专家却表示，这样的做法是可以借鉴的，人家没做错。

我自己是二胎妈妈，我的孩子在一岁之前也是无盐饮食，进入一岁后，稍微加一点盐巴的食物，也会给孩子吃。等孩子到了2岁以后，才开始跟我们一起吃家庭餐，但也是少盐的食物。

孩子多大吃盐，有科学标准吗？

不仅是刘璇，天嫂昆凌也曾在节目中分享过，自己在给孩子准备零食时很严格，3岁之前不给孩子食物中额外加盐，也不让他们吃糖，为此还跟周杰伦吵过几次。

其实，婴幼儿阶段，是不能吃太多盐的，不仅是为了肾脏等器官的健康，也是为了保护孩子的味蕾。在一定程度上禁止幼儿吃盐，是一件好事情。

在翻看健康管理师的相关教材时，我发现，其中提到目前对人类威胁最大的疾病不是癌 症，而是慢性 病。慢性b和我们的饮食、生活习惯有很大关系，很多家庭都不太重视给孩子的饮食，断奶后直接吃家庭餐，这样其实是不对的。

在【中国7~24个月龄婴幼儿平衡膳食宝塔】以及【中国学龄前儿童平衡膳食宝塔】中，都明确指出，12个月龄之前，不建议额外添加食盐，及时宝宝到了5岁，也建议低于3g，基本上是成人的一半。

给孩子吃盐，主要是为了什么呢？是补充钠 元素。钠 元素是身体必备的常规元素之一，对孩子的发育有重要作用。

但有些食物中，也含有钠元素，比如牛奶、蔬菜，肉类等食材中，都含有一定量的钠元素，如果能丰富日常饮食，也可以补充身体所需的营养素。

日常饮食，家长要注意哪些事情？

首先，给孩子喝足够的白开水。

现在很多孩子喜欢或习惯喝矿泉水、纯净水甚至饮料，但这些都无法替代白开水的营养。白开水不仅能满足身体对水量的生理需求，其中的矿物 质和微 量元素也是很丰富的。

我家俩孩子很喜欢喝白开水，尤其是老二。每天抱着保温杯，老师说他像个养生小达人。孩子多喝白开水，比喝饮料、纯净水要好得多，尤其是出汗多的夏天。

其次，不吃容易过敏的水果。

水果是家长经常会给孩子吃的，我家俩孩子也喜欢吃水果。但有些水果还是少给孩子吃为好。比如芒果、荔枝等，都是很容易过敏的，尽量少给孩子吃。

选择水果尽量选当季、新鲜的水果。有些进口水果，不一定适合孩子，产地不同，放置时间长短不同，孩子吃了也很容易有不良反应。

最后，幼儿不吃海鲜。

我们都知道海鲜中的蛋白质丰富，其他的营养素也略胜一筹。但在孩子小的时候，甚至是6岁之前，都不建议给孩子吃海鲜。

海鲜属于“发物”，孩子的胃肠道还未发育完全，高营养的食物，并不适合孩子吃，他们的肠胃，也很难负担得起。

枕边育儿寄语：

看到这里，你是不是也能理解，刘璇对孩子饮食的严格了？如今信息获取渠道越来越便捷，但我们往往很难分辨，哪些是正确的。多看一些育儿专业的书籍，能让我们的养娃路，没那么艰难！