山楂的最佳搭配，山楂的搭配禁忌

山楂既是食品又是药品，具有开胃、消食、活血的功效，现代医学研究证明，山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有机酸，这些有机酸能够增加消化酶分泌，可以用来熬山楂汤或者用山楂来泡茶，最佳搭配如下！

　　山楂的最佳搭配

　　一、山楂枸杞茶

　　材料：山楂30克、枸杞子15克。

　　做法：

　　1、先将山楂和枸杞子洗净，之后将山楂切片备用；

　　2、然后将它们一起放置茶杯中，用沸水冲泡半小时左右即可饮用。

　　功效：山楂能够开胃消食、活血化瘀，还有抗衰老、调节血糖和血脂的作用；而枸杞是能够滋补肝肾、和血润燥，具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。两者冲泡成茶饮用，能够补肝益肾、补血益智，有助于美容养颜。

　　二、山楂菊花茶

　　材料：山楂20克、菊花15克。

　　做法：

　　1、先将山楂和菊花冲洗干净备用；

　　2、然后放入茶壶中加水煮沸，煮沸之后滤渣即可饮用。

　　功效：山楂菊花茶具有比较好的健脾、消食、清热、降血脂的功效。宜饭后饮用，不要空腹喝。

　　三、山楂决明子茶

　　材料：山楂干、决明子、绿茶、冰糖适量。

　　做法：

　　1、先将山楂干用清水浸泡2分钟后洗净；

　　2、然后将山楂干和决明子放入锅中，并倒入清水；

　　3、接着用大火将其煮开后，改成小火煮10分钟左右；

　　4、之后把绿茶放进去继续煮上5分钟左右；

　　5、最后放入冰糖进行搅拌，再用漏网将茶滤出即可饮用。

　　功效：山楂具有消食、清理脂肪的作用；而决明子则有润肠通便、清热的功效；绿茶也有比较好的消脂作用。三者搭配制作成的茶可以增强脂肪代谢作用。

　　四、山楂荷叶茶

　　材料：山楂25克、荷叶15克、红枣3颗。

　　做法：

　　1、先在锅中倒入适量的水，将其煮沸；

　　2、然后把所有的材料都放进锅中；

　　3、煮滚大概5分钟左右，滤出渣后即可饮用。

　　功效：山楂荷叶茶可以起到降体脂、降血压、健脾、清心神等作用，对于预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病有一定效果，而且山楂荷叶茶的祛痘效果也是不错的。

　　五、山楂红枣水

　　材料：山楂干6个、红枣6颗、蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、先把山楂和红枣洗干净之后一起加水煎煮；

　　2、然后煮个10分钟左右，在饮用时加入适量蜂蜜即可。

　　功效：山楂味酸、微甘、性平，有活血化瘀、降脂降压、健脾的作用；而红枣则是味甘、性温，可以润泽肌肤、强健脾胃。两者搭配能起到养颜、抗衰老、减脂等功效。

　　六、山楂陈皮茶

　　材料：山楂、陈皮、冰糖。

　　做法：

　　1、先将陈皮清洗干净，并浸泡在水中；

　　2、山楂洗净之后放入锅中，加上适量水用大火煮开；

　　3、然后用小火煮至汤色变深，再将陈皮倒入锅中；

　　4、略微再煮一会儿即可，饮用时可以加入适量冰糖调味。

　　功效：山楂和陈皮泡水喝具有消食、理气、降脂的功效。

　　七、山楂玫瑰花茶

　　材料：山楂干、玫瑰花各10克。

　　做法：

　　1、先将山楂和玫瑰花放入茶杯中；

　　2、然后用开水冲泡5分钟左右即可饮用。

　　功效：山楂玫瑰花茶是具有促进消化的作用的，对于肠胃功能也有一定的调节作用，还有着美容美白、调经的功效。

　　八、山楂蜂蜜水

　　材料：山楂5颗、蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、先将山楂洗净切片，然后放入杯中加入适量的蜂蜜；

　　2、在冲泡时，可以先用冷水冲一下，把蜂蜜调好；

　　3、再加入适量的热水冲泡即可。

　　功效：山楂蜂蜜水对于便秘、胃胀、消化不良的人有比较好的效果。

　　山楂的搭配禁忌

　　1、山楂+猪肝

　　山楂不能和猪肝一起吃，这样会降低山楂的营养价值。因为山楂含维生素C丰富，猪肝含有较多的铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C遇金属离子则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后不宜食山楂。

　　2、山楂+海鲜

　　山楂不能和海鲜一起吃，这样会容易导致身体不适。因为海鲜类食物，像海参、海鲜鱼、蟹、虾等，是含有比较丰富的钙质和蛋白质的，而山楂中是有着比较多的鞣酸的，如果两者同食的话，会降低蛋白质的营养价值，而且海鲜中的铁质和山楂中的鞣酸结合，会形成一种不易消化、吸收的沉淀物，从而导致身体不适，出现恶心呕吐、腹痛腹泻、头晕等症状。

　　3、山楂+胡萝卜

　　山楂不能和胡萝卜一起吃，这样会容易破坏到维生素C。因为山楂富含维生素C，而胡萝卜中则有维生素C分解酶，如果两者同时食用的话，维生素C会容易被分解破坏。

　　4、山楂+人参

　　山楂不能和人参一起吃，这样会容易抵消人参的补气作用。那么据清·严洁等《得配本草》记载：山楂，服人参者忌之。山楂吃多了是会伤中气的，而像中气不足的人要慎吃山楂。而正在服用人参时，不能同时吃山楂，容易抵消人参的补气作用。

　　5、山楂+鸭肉

　　山楂不能鸭肉一起吃，这样会容易引起身体不舒服。因为山楂和鸭肉都是属于寒凉之物，如果两者再这样搭配一起吃的话，加重了体内的寒凉之气，会容易引起身体不适。

　　山楂怎么吃

　　1、降压药山楂茶

　　山楂对边缘性高血压特别有效。每天坚持泡茶喝，现在有鲜的最好，过了这个季节，用干的也行。 对于肥胖的或者有心脑血管疾病的、血压有点高的人，到了180到200毫米汞柱的这种现象得去吃药了，但是在正常范围高限的这个时候，在经医生同意后最好是用山楂，食疗就行。

　　2、降脂茶山楂粥

　　中医认为高血脂症、动脉粥样硬化形成的外因为久食膏粱厚味和肥甘之品，内因为老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调。河南中医学院一附院老年病科主任医师邵静建议血脂高的人不妨经常喝点山楂粥，能健脾胃，助消化，降血脂。 取山楂30 ~45克（或鲜山楂60克），粳米100克，砂糖适量。将山楂煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1 ~2沸即可，可作为点心热服。

　　3、养肝药山楂片山楂丸

　　具有养肝去脂功效的有益食品首推山楂。 对于“脂肪肝”或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品。 炖肉时若加入山楂，可以使汤不油腻，清新可口，还能促进肉食消化，有助于胆固醇转化。所以，对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，在肉中放入山楂，可有两全其美之效。 可以将山楂10克洗净后直接放入汤中，或先将山楂15克煎汤，去渣后，将其加入肉中一并炖汤。

　　4、腰酸背痛山楂泥

　　山楂是+钙剂是最好搭档，我们吃进去的钙，一律先与胃酸发生反应，再酸解成钙离子。因此，在补钙的同时，可同时服用维生素C，或吃橘子、山楂等，对于胃酸缺乏者，能明显地促进钙的吸收。 有些老年人牙齿怕酸，可将山楂捏碎后，放在温水中吞服，另外，别忘了所有的钙都要充分嚼碎成糊状再咽下，或直接服用钙粉，才能达到良好的吸收效果。

　　山楂的功效

　　1、山楂具有养颜瘦身，女人的减肥片 山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

　　2、山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。男性得了脂肪肝，就要养肝护肝，养肝护肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有养肝去脂功效。

　　3、山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

　　4、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

　　5、山楂的成熟果实可生用或炒黄焦用入药。山楂果实被广泛用于制造糖葫芦、果丹皮、山楂饼、山楂糕等酸甜食物.

　　总之，山楂是常见的水果之一，其口感佳，营养丰富，吃法也多种多样，山楂除了直接吃或是制作成山楂条、山楂片之外，还可以泡水或泡茶喝，而山楂泡水除了单纯只使用山楂之外，其实还可以和其他一些材料搭配来泡水喝。可以搭配决明子、菊花泡茶，有降血脂、明目的功效。