悦跑悦健康，越跑越智慧——记君说乎老铁们世纪公园周六首跑

每周六，世纪公园，一起悦跑

脚步发沉，肺的压力有点大气来，教练和老宋已经慢慢和我们拉开了差距，跑在我们前方10米左右的地方，一回头告诉我们，3公里了。

我默默地说了句，有点跑不动了。

在我身边一直和我并肩跑地丹青，突然说，舵主，你得坚持主啊，为了我也得坚持。

我突然觉得我不是为了我一个人在跑步，是的，为了身边陪伴者的老铁，我也得坚持。虽然我不知道后面还有多少老铁跟着跑，但是，我既然跑在了前面，就没有机会停下来和放弃了。

我还分明记得昨天晚上，我约丹青参加我们君说乎第一次跑步活动时，我如何打消她的犹豫。

我这不，把人家勾引出舒适圈了，我没理由自己困在自己的舒适圈里呀？

身体在承受压力，但是我知道，还远远没有达到极限。我可以让自己舒服跑步的边界往外推一推，那么下一次，我就会更加适应5公里。

我的脑海里想起了很多很多我们的学习活动 ，其实不就是在突破自己的舒适圈，在接受一种全新的陌生的体验么？然后有了新的启发，新的发现和新的智慧。

那么身体也是如此，它更忠实于你的感受，当你真的在突破舒服的感受的时候，它也真的就是在接受锻造的挑战。

跑后拉伸，喂，老宋班长你也是蛮拼的

当老宋每次跟我说起运动与健身，这个曾经190斤的中年油腻大叔，如今是一位中年冻龄老父亲，足球，马拉松，撸铁，瑜伽，他的眼神里闪着blingbling的光芒，配合着他爽朗的笑声，得咧，运动与健康班班长就是你的了！

啊！哦！哈哈哈，又是一阵爽朗的笑声，我的高中学长就这样中了小学妹的套路。

本舵主看人一向很准，并且我也知道如何点燃你心中那根快乐的雷管。谁让我是一个生涯咨（suan）询（ming）师（de）呢！

老宋同学，一边跑一边观察每个老铁的跑姿，我们的身影估计都刻在了他的脑子里，活动结束后，他在群里说，通过这次跑步活动，也发现了大家的各自问题，不用担心，后续我们运动与健康班会一一来针对性地解决这些问题的！

而最近基础的运动，就是跑步，老宋那减掉的40斤可以为证。

绕着世纪公园的5公里，终于跑完了。

丹青跟我说，前三公里是用力跑，后两公里是用灵魂在跑。感恩这一路的陪伴，让我们舒适的边界都往外推了一点。

跟着DNF的教练做完拉伸运动，看着晒出去的截图，总舵主心里开始种草马甲线了，所以立个志吧，地球毁灭也拦不住舵主的立志。

至于多久能实现，既然已经迈开了腿，那么就是距离目标无限接近呗！

不要以为君说乎终身学习社群，只是让你的灵魂升级，NO！身体我们也一样要在路上。

在《运动改造大脑》这本书里曾经说过一个科学论断，只有运动的动物才需要一个脑子。所以，为了让你更智慧，请跑起来哦！

那么，老铁们，约个跑吗？