一旦血糖过高,身体会受到4大伤害,脚上出现4个异常,抓紧降糖

人的血糖,都有一个正常的范围,空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖正常的值在7.8mmol/L以下。

如果经常超过这个正常范围,就会面临着血糖高的问题,而一旦血糖过高,就可能会给我们的身体带来伤害。

一旦血糖过高,身体会受到4大伤害

一,损伤肾脏

我们的肾脏都是有几百万个肾单位组成的,每一个肾单位都有一个叫做肾小球的部位,它负责滤过原尿之中的葡萄糖以及蛋白质等物质。

当血糖过高的时候,会增加肾小球的滤过压力,甚至会强制破坏肾小球的滤过功能,导致肾单位被破坏,最终会导致整个肾脏都受到影响。

二,损伤神经

神经不但是接收传,输信号的部位,也是营养细胞的重要通道。

高浓度的血糖对于神经的影响也是很严重的,而尤其以下肢的神经损伤最为严重,例如伤口难以愈合以及感觉麻木等等。

三,损伤视网膜

视网膜是视力形成的重要部位,而这里也是高血糖的攻击目标。

过高的血糖,会导致视网膜发生变性,从而影响影像在上面的成像,情况严重的,甚至还会导致失明。

四,损伤心脑血管

心脑血管是心脏以及脑部的血液供应的重要通道,然而遗憾的是,高血糖的人,往往伴随着高血脂,这两者对心脑血管的损伤是相互协同的。

高血糖会加重高血脂对血管的损伤,增加血栓形成的几率,因此,也给血管堵住带来更高的风险。

脚上出现4个异常,是血糖超标了,抓紧降糖

1、脚部出现火辣辣的疼痛感

如果说,我们的脚并没有受到外伤,但是脚上却总会有火辣辣的疼痛感的时候,那么很有可能是血糖升高了。

血糖升高,血液的流通和循环就会受到影响,下肢的供血就不好。而且血糖太高,还会影响到神经系统的正常调节,所以脚部就容易出现火辣辣的痛感。

2、频繁的脚麻

偶尔我们蹲下时间长长了,或是长时间保持一个姿势,就会出现脚麻的感觉,这是正常的。

但如果是没有长时间保持一个姿势,还频繁的出现脚麻的感觉,应该及时的检查下血糖水平了。

血糖升高,会影响到下肢的供血和神经调节,所以脚部就容易出现麻木感。除了脚麻,也会出现手麻。

3、脚部莫名感到痒

如果脚部莫名的感到痒,并且脚部的皮肤还有变硬发黑的情况,很有可能是血糖升高了。

血糖太高,血液中的糖类物质的含量会增加,糖类物质容易堆积在皮下,对皮肤造成刺激,所以皮肤上容易出现莫名的痒的感觉。

如果脚部和身体其它地方的皮肤,没有特别的原因,但经常感觉特别痒,应及时的检查下血糖水平,可能是血糖太高,需要稳定血糖。

4、脚部常出现溃疡

如果我们的脚部没有受到外伤,脚上并没有伤口,但脚部的皮肤上常常出现溃烂等变化,并且很难愈合,很有可能是体内血糖太高造成的。

体内的血糖太高,脚部供血不畅,脚部的神经组织会受到损伤。脚部皮肤就容易细菌感染,皮肤上出现溃疡。

生活中,辅助降糖的食物有哪些?

山药——

山药中含有可溶性纤维,它能推迟肠胃的吸收,使血糖不会突然之间的上升。并且还能控制饭后的血糖,所以吃山药不仅能增加饱腹感,还能帮助我们控制血糖。

山药还含有镁和锌,以及维生素B1、维生素B2。这些成分能促进血液中葡萄糖的代谢,有效地改善高血糖。

竹笋——

竹笋所含糖分极低,并且低脂肪、多纤维,不仅适合糖尿病患者食用,也是减肥人群的理想蔬菜之一。

经常食用竹笋,能够促进肠道蠕动,帮助消化,食积不下之人也适合食用。平时可用少量食用油清炒,口感独特。

蓝菊叶——

蓝菊叶有降血糖、降血脂和降尿酸的“三降”作用,是很适合糖尿病人泡水饮用的。

研究表明,糖尿病人群有50%以上存在血脂紊乱,在22.5%的1型糖尿病和29.5%的2型糖尿病病人中发现有高尿酸血症。

经常用蓝菊叶泡水喝,可以综合调节血糖、血脂和尿酸,对糖尿病人调节代谢,预防并发症是很有帮助的。

海带——

海带有“长寿菜”、“含碘冠军”之称。

据研究数据分析:海带中含有60%的盐藻多糖,是极好的植物纤维,糖尿病患者服用后, 能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的。

秋葵——

秋葵的降血糖功效也相当突出,它所含的水溶性膳食纤维,不易为人体消化吸收,从而可以包裹住其他食物产生的淀粉分子,免于被肠道内的淀粉酶分解。

当淀粉的分解速度下降后,体内的血糖就会随之降低。

谷谷丁——

血糖和肝脏的肝糖原储存能力也有关,谷谷丁根可养护肝脏,提高肝功能,同时,可调节血脂和餐后血糖。

同时,谷谷丁根也被称为是“利尿剂”,有很好的解毒,利尿,促进身体代谢的作用。

日常将其制成谷谷丁根茶,泡水喝,有利于肝肾的健康,可降低血糖,预防并发症的发生。

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