金匮肾气丸、桂附地黄丸、六味地黄丸的区别、化痰穴、夜熬晚睡、三个习惯伤肾、身体的求救电话、排毒按乙状肠部位、儿童发烧、夏季皮肤、气虚、肠道老化

【金匮肾气丸、桂附地黄丸、六味地黄丸的区别】
金匮肾气丸
主治：人体肾阳不足。
表现：身体怕冷，尤其膝盖以下怕冷、脚冰凉，男性表现为阳痿、女性表现为白带清稀。
区别：膝盖以下怕凉，同时腿部、面部浮肿。
桂附地黄丸
主治：人体肾阳不足。
表现：身体怕冷，尤其膝盖以下怕冷、脚冰凉，男性表现为阳痿、女性表现为白带清稀。
区别：膝盖以下怕凉，腿部、脸部没有浮肿、后腰怕凉。
六味地黄丸
主治：人体肾阴不足。
表现：阴虚发热、小孩发育迟缓。（注：成人少用，小孩较多。）
区别：肾阴不足。

【今日养生小妙招：化痰穴的妙用】
丰隆穴，叫做"化痰穴"，凡是嗓子有痰咳不出，点按此穴，当时就会喉咙清爽。丰隆，就是丰满隆起的意思，所以此穴肉厚而硬，点揉时可用穴位棒，或用食指节重按才行。当您有痰吐不出的时候，丰隆穴会变得比平时敏感许多。

‭夜熬‬‬晚睡 
‭止不‬‬耗血，长期如此几乎是在“耗命”？
咱们女性，几乎‭生一‬‬都在“耗血”中度过！
‭个每‬‬月的月经耗血；
‭孕怀‬‬时血要聚集养胎而‭血耗‬‬；
生产时大量出血也是耗血；
‭后产‬‬哺乳的乳汁，中医‭为认‬‬是血液所化生的，这同样是在耗血。
‭了除‬‬这些‭人女‬‬生命中“大耗血”的节点，在日常生活中，气血也在一点一滴的消耗，且正慢慢‭多成少积‬‬[惊恐]
工作压力大、‭虑思‬‬过多，看起来一天也没干什么，‭是但‬‬心很累，其实都是在‭耗暗‬‬气血；
饮食不节，‭胃脾‬‬“生血力
”减弱，这直接就是从‭头源‬‬上“耗血”；
中医有句很‭典经‬‬的话，叫“有形之血不能速生”，补血是个‭期长‬‬的过程，不管是食疗、医药调理‭体身‬‬也好，改变‭误错‬‬的生活方式也好，核心‭于在‬‬“长久坚持”，在血的‭耗消‬‬大于积累的‭活生‬‬中，希望我们都能坚持补血，青山不改，‭康健‬‬常在。

三个习惯最伤肾 
①不爱喝水：好多人嫌麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理废物，排于尿中
②口味太重：摄入太多盐，导致肾脏功能减退
③爱喝啤酒：如果已有肾脏疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭
水是这个世界上，最便宜的营养品，所以请记得要多喝水哦[咖啡][咖啡]

身体打来了电话，你接过吗？
1. 肾脏的求救信号：脚肿和眼肿
2. 肝脏的求救信号：脸色发黑
3. 大脑的求救信号：突然头晕
①身体某侧肢体麻木或者无力
②说话不利索
③行走困难或平衡失调
④头晕、头痛
⑤一过性意识丧失
 血脂高的4个信号：
1.黄色瘤
①肌腱黄色瘤
②手掌黄色瘤
③结节性黄色瘤
④丘疹性黄色瘤
2.掌纹改变
3.出现耳褶
4.角膜老年环
[强]身体早衰的10个信号：
1. 头发稀疏
2. 体形发胖
3. 性欲下降
4. 慢病早发
5. 眼睛变黄
6. 走路腿疼
7. 头发变黄
8. 身高下降
9. 经常健忘
10. 肌肉减少
糖尿病的5个信号：
1.明明吃很多，体重却在下降
2.视力减退、眼睛模糊
3.慢性疲劳感、身体无力
4.足部出现麻痹或疼痛
5.咽干口渴
[强]肝脏受损的5个信号：
1. 脸色长期发黑
2. 眼圈长期发黑
3. 鼻头发红
4. 容易喝醉
5. 粉刺增多
 脑血管疾病的7个信号：
1.剧烈头痛
2.眩晕难受
3.一侧麻木
4.眼前蒙黑
5.舌根发硬
6.常流鼻血
7.白天嗜睡
 脑中风的4个信号：
1.打嗝不止
2.易摔跤
3.常咬到舌头
大家对照一下自己的身体，提前预防  治未病远离医院

排毒的伙伴多揉揉肚脐眼左下方乙状肠部位，特别爱逗留宿便垃圾

悄悄告诉你们一个减肥小知识
不爱喝水=不爱瘦
知道为什么吗？
因为没有水，肪脂无法从你体内排出来，没有水，不小便，不出汗，小便少，肪脂没有排出口人又怎么能瘦呢？

儿童感冒发烧，不打针不吃药怎么处理[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
小孩子发烧，其实有很多种原因，最常见的就是感染，和食积
那我们今天讲解的是，由于细菌病毒引起的感冒发烧，这也是最常见的
当然啦，当自己的孩子发烧的时候，你得去分析他是因为什么发烧，找出原因才知道怎么处理。[呲牙][呲牙]
那你怎么会知道呢？在我群里学习一段时间就会分析了
那么身体为什么会发烧呢？
就像新冠病毒，我们去到哪里别人都要给他们量体温，其实这个和感冒的发烧是一个原理
当病毒进入身体之后，免疫细胞会来攻击病毒，抵御病毒。但是当病毒很厉害的时候。我们的免疫细胞对抗有压力。
这时身体就要想办法了。身体会通过提高体温。提高体温有几个好处。对细菌病毒来说。39~41度之间。病毒很难繁殖。这样就很好的控制了病毒的数量。方便免疫细胞去对抗。
另一个，当身体体温升高一度。免疫细胞会大量繁殖，免疫力提高4倍。大大提高了作战能力。来消灭细菌和病毒。
这是一个通俗易懂的讲解。总而言之一句话。体温升高是身体为了更好的对抗细菌病毒做出的一种反应。
换句话说。发烧，是身体为了对抗疾病。是一种好事情。
现在去医院低于38度5。大夫也不建议退烧的。
为什么呢？因为身体正在对抗细菌病毒。好不容易把体温升上去。你塞个退烧栓就把温度降下去了。细菌病毒有没有死[呲牙][呲牙]
虽然看起来烧退了。但是症状解除。不代表疾病解除。细菌病毒还在体内。
而且，没有被杀死的细菌病毒，会快速的从鼻腔黏膜，咽喉，逐渐的进入气管，支气管进到肺里，产生更大的伤害。
所以呢，经常感冒退烧的孩子，稍微一感冒就是支气管炎，气管炎，肺炎。而且吃药都很难好。要打针输液才行。
因为你身体内部本来平时就存在着细菌病毒。你把烧给降了。你让细菌病毒进到更深层次组织。它总想着再反抗一次。[呲牙][呲牙]
而且，输液的头孢，抗生素，会增强细菌的耐药性，让细菌病毒越来越难消灭
所以这一次打了针，输了液，下一次不输液就好不了
况且，一次输液，会抑制孩子7天的发育。那就意味着，经常打针输液的孩子，他的智商，情商，体力，都是一直被抑制的
同时这些药物抗生素，会伤到肠胃，会杀死肠道内的有益菌。小孩子更容易消化不良，食积，便秘腹泻，食物的吸收利用率也会降低
怀孕的时候，基本上所有的妈妈都知道，不能打针，吃药，
那为什么在孩子发育期，人生中这么最关键的时期，孩子生病了，第一时间想着要去医院，给孩子吃药，打针输液呢？
同样是妈妈，我经常看到那些，打针输液的孩子，我替孩子痛心，很难过。
好，我们言归正传。发烧是好事。但是它也有弊端。
人体想要把体温升高一度，每一个细胞都升高温度，需要耗费很多能量，才能产生这么多热量的。这些能量哪里来？
这些热量，是需要代谢你平时摄入的营养，发生各种生化反应才能产生。
如果平时体质就不好，就缺营养，发烧会让身体内的营养物质消耗殆尽，就会出现几种情况，比如，能量不够，老是烧不上去，持续低烧不退。
就是你身体营养不足，没有发烧的能力啊
要么就是退烧之后，感觉人很疲惫，虚脱，口干舌燥，，，，一系列能量不足的表现
那孩子发烧的时候，我们要考虑的就是怎么样帮助孩子完成一次完美的发烧，帮助身体对抗细菌病毒。
要么就是退烧之后，感觉人很疲惫，虚脱，口干舌燥，，，，一系列能量不足的表现
那孩子发烧的时候，我们要考虑的就是怎么样帮助孩子完成一次完美的发烧，帮助身体对抗细菌病毒。
孩子在完美发烧过后，新陈代谢加速，免疫力让他提高，体力智力发育都会得到很大提升。
为了帮助顺利完成发烧。我们需要给身体提供营养。当然了，并不是说在发烧的时候需要给提供营养。平时的营养补充更重要。
临时抱佛脚，有效果。但这效果远远比不上平时打基础。平时的基础好了。免疫细胞对抗细菌病毒更灵敏，能力更强。
那发烧期间需要补充什么营养呢？
其实就是补充身体所需要的6大类营养。蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，水分
同时保持室内通风.
阳光森林我们处理的办法，蛋白粉，好油，果汁，维生素矿物质
就可以啦[爱心][爱心][爱心][爱心]，阳光森林，无数的宝妈在面对孩子发烧的时候，都是这样淡定的处理的。
给到身体需要的。。我们的身体经过了，数亿年的进化，已经很先进了。很多的疾病处理都在基因里，身体有强大的治愈能力，前提是我们需要提供，身体自愈需要的条件，需要的原材料。仅此而已。[微笑]
好，今天的课程就到这里。更多内容以后会分享。
牢记以下几个重要的观念： 
   1、你是你吃出来的，也是你的生活习惯培养出来的。 
   2、许多人期望真的有灵丹妙药可以治好病而不用改变生活饮食习惯，那是掩耳盗铃，可笑而不科学的。 
    3、错误的习惯再小，日积月累也会导致疾病或使原有病情加重。

夏天其实是皮肤更新换代最好的一个时期
在这个时期，如果保养的好，我们这一层皮呀，都换成了有活力的新皮[呲牙][呲牙]
如果保养的不好，分解加速，合成减少，皮肤一下衰老很多
我们大多时候听到的夏季皮肤保养，可能就是多补水，涂防晒了
但是，皮肤保养，7分靠内调，三分靠外养
真皮随便抹点油都是真皮，假皮包包，打再高档的油都是假皮，都不上档次。
如果一个女孩子以前满脸痘痘，即使她用的是世界顶尖的护肤品，皮肤依然长斑，长痘，怎么化妆都不好看
有的人一辈子不用任何护肤品，冬天连油都不摸，但是因为她吃对了，50多岁，不长斑，不长痘，不长皱纹
那么夏天该怎么吃呢？怎么内调呢？
我们先看，组成皮肤的关键材料。是蛋白质。和一层保护膜油脂。那么内调。当然是重点调这两部分了。
所以夏天尤其要加强蛋白质的补充。蛋白质充足。皮肤这层结构不塌陷。才不容易长皱纹。看起来饱满不干瘪。满满的胶原蛋白就是这个道理。
那怎么补充蛋白质呢？以后的课程会讲。
下面说一个重点的。还要补充油脂。
大多数人听说的，都是夏天要用补水面膜爽肤水，不补水，秋天就长斑[呲牙]
这话没毛病。卖面膜的是这样说的。
那可是，夏天天热，水分容易蒸发，越补水越蒸发，蒸发还会带走皮肤更多的水分。那怎么样让水分不流失，来保水呢？
只有油才能保水。油才能减少水分蒸发。
但是夏天出汗多。又爱洗脸。又不喜欢吃油腻的。这个油怎么补呢？
那就需要我们刻意的，去加强油脂的补充。当然这个有要是好油啊。好油长在皮肤上就是一层好皮。光滑细腻。
油脂选错了。就堵塞血管了。[呲牙][呲牙]
关于吃什么油油脂的选择。以后的课程会讲。
夏天补充油还有一个好处。
夏天其实也是一年当中干燥的开始。秋冬最严重。尤其在北方。
很多人在夏天就开始。早上起来口干舌燥。鼻子干。脚干。秋冬会更严重。
那么在夏天的时候就开始大量的补充好油，到秋冬季节干燥的现象就不那么明显了
昨天也讲到了，夏天血液外流，可以携带五脏六腑内部的毒素，是一个很好的排毒的时期。比你去蒸桑拿都好。
所以一年365天。老天只给了你一个多月，真正出汗的时候。珍惜吧。能不开空调就不开空调。让汗使劲流吧。
毒素排出去。血液干净了，皮肤会看起来通透。其实我们都发现夏天的皮肤比秋冬的时候好。
第3点要注意的。就是控制情绪。
心静自然凉。世界上最好的药物是情绪。好的情绪可以促进毒素排出。促进身体一样的吸收。
那情绪要怎么控制呢？又是很多的内容。以后的课程会讲到。
好了，今天就到这里。希望你学起来，就实践起来。主动健康，主动幸福。

气虚——无力
气虚好比人体的燃料不足，从而导致动力不足。
气来自三个方面：
先天拥有的精气（肾），后天吸取的水谷之气（脾胃）、呼吸的空气（肺），因此气虚大致包括三个方面的虚：肾虚、脾虚、肺虚。
主要表现：
气虚的女人最大的特征就是“懒”，懒得说话，懒得动弹，恨不能整天“葛优躺”。
脾主运化水液，脾气虚了，运化水的能力就会下降，就会脾湿，所以气虚的女人基本都伴有脾湿的表现，都有齿痕舌。
此外，气虚则无力固摄大便，就会大便不成形，大便无力。
气虚会引起血虚血瘀，月经容易推迟，如果气虚表现严重，还会导致闭经；气虚下陷，就会导致带脉失约、冲任虚损，使子宫失于维系，致使子宫脱垂。
至于疲乏、自汗、气喘等，更是气虚的标配。

（一）慢慢食，让肠道老化速度放缓
慢食减少肠道负担
慢食操作方法：“双20”、一专食
1.最少吃20分钟
2.最少嚼20次
3.专心吃
（二）饭后30分钟，胃部与肠道交班
饭后六不，提升胃肠效率
1.饭后不要百步走
2.饭后不要饮浓茶
2.饭后不要饮浓茶
3.饭后不要饮水
4.饭后不要唱卡拉OK
5.饭后不要开车
6.饭后不要洗澡
（三）心情愉快，肠道情绪安定
心情不好，肠道便不好
，过度疲劳，肠道环境会恶化
压力会造成肠道异常蠕动
（四）生活规律，肠道快乐运动
生活规律
适时放松
有动有静，张弛有道
悠闲的沐浴时间
学会痛快哭一场
（五）定期排毒，肠道轻松放假
排除肠道毒素
为何要排肠毒毒素？
停止过量饮食
激发肠道自愈力