【十病九寒，从寒凉看健康】

1. 小腿冷凉---多为---肾阳虚，
2、大腿冷凉---多为---脾胃虚，
3、手臂冷凉---多为---肺气虚；
4、颈部冷凉---多为---膀胱经不通；
5、手背冷凉---多为---是气不足；
6、肚脐以下冷凉---多为---宫寒；
7、肚脐以上冷凉---多为---是胃寒，
 
（一）轻度体寒症状
1、怕冷，手脚冰凉。
2、容易感冒且感冒恢复期长。
3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感。
4、面色暗淡，无血色。
5、易疲劳，关节部位易酸痛。
6、睡眠质量差，睡眠浅。
 
符合以上3项即可视为轻度体寒。
 
（二）中度体寒症状
1、口腔内易发炎，易长口疮。
2、容易便秘，经常觉得肚子涨。
3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少。
4、皮肤干燥易干裂。
5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差。
6、爱吃水果、冰激凌等冷食。
 
符合3项或以上，为中度体寒。
 
（三）重度体寒症状
1、下半身水肿严重。
2、尿频，尿液不易排出。
3、睡一夜手脚仍冰冷。
4、起床时手脚发麻。
5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。
6、经常感到胃胀气。
7、月经总迟到，常有血块，易痛经。
 
 符合3项或以上，为重度体寒患者。

注：平时可以多泡脚、多运动、推揉腹部、如果症状明显的话，建议辨证施治最佳