别嫌它苦, 却是天然“强肾王”, 男人经常吃, 越来越有男人味

黑枸杞

黑枸杞的补肾益精效果非常好，还能补血益气，对肾虚、畏寒、精神不济、腰酸腿软的人，常吃一些，也能起到很好的改善作用。黑枸杞除了直接吃或泡水，还能泡酒温补肾阳，是养肾最好的食材之一。

黑蒜：又名发酵黑蒜，黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味。不仅能帮助人体排出毒素，还能对我们的肾脏起到一定的保护作用，每天吃一点，身体会更健康一点。

鱼鳔在大多数人看来并不起眼，可能有些人在做鱼时都是直接丢掉。其实鱼鳔是非常好的补肾佳品，睡前吃一些，好过一堆补药，可以有效帮助那些“性致不佳”的男人，让你夜夜有雄风。