【浑身沉重没精神，一方升阳益气，健脾除湿】

中国人普遍喜欢吃，吃是爱好，也是幸福。不过如果吃的不对，那问题就来了。
 
中医有个术语叫“升清降浊”，对于脾胃来说，脾主升清，胃主降浊。如果脾胃虚弱，以至升清降浊功能受到影响，不仅让人感到肢倦乏力，还会有头脑混沌不清，嗜睡等情况发生。
 
相信很多人都有这样的感觉，一到午饭之后就困得受不了，头昏眼花的。其实这就是一天中由阳入阴的转换时间，阴是收合，更易造成嗜睡状况。
 
当初我遇到一位患者就是这样，34岁的黄先生，明明年纪轻轻的，总是觉得没有精神，干什么都没状态。他的妻子也嫌弃他，找我抱怨，说丈夫可能是早衰了。
 
当时我叫黄先生亲自联系我，一看他的舌相，苔白厚。这就是我前面说的那种情况。
 
方组：人参、青皮、黄芪、神曲、黄柏、当归、柴胡、升麻、苍术、炙草。
 
也就一个周期，这位黄先生精神多了，整个人的状态都变好了，气色红润，舌苔也正常多了。
 
这个方子就十味药，不是我所创的，而是清代医家景日昣的益神汤，作用就是升阳益气，健脾除湿，和胃消食，提升精神。
 
人参固五脏补元气。黄芪益气固表。内外气相护，气血一体，所以用当归补血，助参、芪气行血行，补气养血。
 
再加上升麻、柴胡升举清阳之气，让气机和顺调畅，元气内充，脾胃得到补益。柴胡的作用，是轻清升散，既和解表里，又能疏肝升阳，升提之力强。
 
升麻清热发表，升举脾胃阳气。柴胡和升麻，均味辛而微寒，都能发散风热，都能升提。清气一升，则浊气随降，平衡脾胃气机。
 
这里的神曲，专守脾胃经，甘辛温，是健脾和胃，消食化积的名药。青皮疏肝破气、消积化滞。配神曲，可调食积不化。苍术辛苦温，燥湿力强，湿气一除脾胃运化自然就好了。
 
黄柏还有补肾生水的作用，可固摄下焦，再加上灸甘草，起到调和诸药，健脾益气和中之效。