面对焦虑依恋型的孩子,父母该怎么做?

心理学上,将一个人的依恋类型分为四种:分别是安全型、焦虑型、回避型和矛盾型。

*安全依恋型的孩子做错事或者没有做好,也不会担心,因为他们知道自己不会因此变成坏孩子,面对挑战更能持之以恒地努力。

*焦虑依恋型的孩子即使他们有能力胜任,也会担心做错或者做得不好,面对挑战时紧张焦虑或不知所措,不相信自己能够完成。

*回避依恋型的孩子会认为自己做错事或者没有做好是不被接纳的,也不会得到其他人的帮助,因此避免接触有挑战的事情。

*矛盾依恋型的孩子既想得到他人的肯定,又担心自己做得不好或做错,不相信他人真的会认可自己;面对挑战时既感到焦虑又回避尝试,还可能表现出对立违抗的行为。

那么作为父母,我们要如何做?

1.要多关心孩子的情绪。理解孩子在面对挑战或遇到挫折时会有不好的感受,告诉孩子有这些感受是正常的,并鼓励孩子表达出自己的情绪。可以和孩子分享自己在遇到类似困难时也会有相同的感受,让孩子觉得自己是被理解、被接纳的。

2.家长还要经常向孩子表达爱。比如:“无论是否成功,爸爸妈妈都爱你”“爸爸妈妈为你感到骄傲”;非语言方面包括拥抱、抚摸、让孩子依靠在自己的身上。

3.父母应该肯定孩子努力的过程。让孩子明白努力比结果更重要,并且向孩子表达不会因为考试结果的好坏影响对孩子的爱。

4.父母要在日常生活中增加陪伴孩子的时间,让孩子知道自己在父母心中是重要的,尤其是在孩子面对挫折、感到担心和害怕时,父母要做孩子的“安全港湾”,尽可能陪伴在孩子身边,让孩子觉得自己不是一个人在面对困难。

也许我们可以通过以下的小技

巧来提升与孩子的互动质量

1特殊时光

“特殊时光”这个方法非常有助于父母和孩子建立好的亲子关系,能够帮助孩子储存“能量”去面对生活中的压力和困难。

2适用年龄

对3-12岁的孩子都适用,低年龄的孩子可以每天15分钟,年龄稍微大点的孩子可以每周1个小时。

3做些什么

在这个固定的时间里,父母要放下手头的工作或其他事情,全身心地陪伴孩子,做任何孩子想做的事情,只要这件事情不违背道德,不会造成极严重的后果。

如:父母们可以把自己想象成一个体育播音员,像播篮球或足球比赛一样,用语言描述孩子在做什么,尽量让自己的语调听起来有趣或者激动人心,这样孩子会觉得爸爸妈妈是对自己做的事情感兴趣的。

比如描述孩子的行为----------“你拿起了一根黄色的蜡笔,画了一片叶子”,或者描述孩子的情绪----------“你完成了这个任务,能看出来你很开心”。在这个过程中,我们需要时不时地给孩子一些积极的反馈,比如可以说“看你做的多好,你真有办法”。

不要做什么

在“特殊时光”中有三个不要做的事情,分别是:不要提问,不要给指令,不要批评。我们不需要在“特殊时光”里教孩子学习任何新知识,比如怎样建造更高的建筑或者画出更漂亮的画。

坚持下去

“特殊时光”这个事情看起来很容易,但并不总是那么容易做到。尤其是在刚开始的时候,很多家长在最初的几次游戏时间里都会犯错误,通常是给孩子太多的指令,或者问了太多的问题,或者没有给孩子足够的积极反馈。但不要担心,家长们不断尝试之后就会越来越熟练。我相信随着时间的推移,你会发现孩子的积极转变,那个时候你可能就不会想停下来了。

(0)

相关推荐