童金旺 | 解析陈氏太极拳的胸腰折叠精简版 / 开普饭

106,如果想使劲完整一气地节节贯串起来,达到整体劲的一气呵成,应当怎样做? 答:就要在习拳练架时,要做到以腰脊为主宰,腰脊带头,腰脊为中心环节,并且要由腰脊带头下的上动下随. 107,要做到上动下随 ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

陈式太极拳锻炼要领之"胸腰折叠" 根据胸部位的生理机制和运动特征,结合先师陈照奎先生的教导和多年来我的体会,所谓"胸腰折叠",至少应该包涵以下五种折叠方式: ( ...

胸腰折叠体现太极拳劲力的整体性胸腰折叠,是陈式太极拳锻炼要领之一.其要旨,在于强调以丹田为枢纽的躯干部位的松柔.灵活而有力的运化功能. 太极拳胸腰折叠 (一) 胸背开合陈式太极拳要求胸开背合 ...

刘继宏老师:上步七星上步后如何利用胸腰折叠带动手的翻转? 刘继宏:陈氏太极拳第十二代传人,太极金刚陈正雷大师入室弟子,中国武术七段,国家一级拳师,中国武术段位指导员.考评员. 想把拳打得像刘老师一样到 ...

有位太极拳名师撰文,介绍练拳时腹式呼吸的操作方法时他说:吸气时小腹内收,膈肌上升,丹田上行聚于胃部,胃部自然隆起,胸廓自然扩张,加大肺活量.呼气时小腹外突,膈肌下降,聚于胃部之内气下沉至丹田,胃部与 ...

有位对太极拳颇有造诣的老师,撰文指责有些拳师演练拳架时,上半身前倾,认为身法不中正,对于这样的说法,我不以为然,其实这位朋友并未真正了解原来的太极拳是什么样子的,以前的太极拳姿势不但上半身前倾,而且前 ...

胸腰折叠,是陈式太极拳锻炼要领之一.其要旨,在于强调以丹田为枢纽的躯干部位的松柔.灵活而有力的运化功能.古拳论云:打拳"紧要处全在胸中腰间运化."而胸腰运化的特征,即表现在胸腰折叠 ...

弓大鹏老师:胸腰折叠时,如何配合呼吸? 弓大鹏:中国民间武术家联合会副主席,河南省武术协会副主席:马虹先生入室弟子,陈式太极拳第十二代传人:中国武术六段,国家一级裁判,国家级社会体育指导员,太极拳高级 ...

胸腰折叠,是太极拳锻炼要领之一.其要旨,在于强调以丹田为枢纽的躯干部位的`松柔.灵活而有力的运化功能.根据胸部位的生理机制和运动特征,"胸腰折叠"有以下五种练法: (一)胸背开合. ...

童金旺 | 解析陈氏太极拳的胸腰折叠精简版