马兰头豆腐羹的做法

老公近几天喉咙疼,就烧了这道汤,因为马兰头可清热解毒、对急性咽炎、扁桃体炎都有治疗作用,豆腐也可清热润燥,蚕豆瓣可提鲜。 这是有春天气息和气质的一碗汤,把它喝了吧!

作者: jill紫风铃
  • 15分钟

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  • 1/8 马兰头择洗干净、豆腐切小块、蚕豆去衣取内瓣、淀粉加水备用;

  • 2/8 马兰头焯水后在冷水里冲洗把水拧干切小段;

  • 3/8 热锅后放入油(橄榄油最佳),放入马兰头稍微煸炒一下,用油激发它的清香;

  • 4/8 锅里重新放一点油后放入豆瓣煸炒至变色;

  • 5/8 加入适量清水烧开;

  • 6/8 待水开后加入豆腐;

  • 7/8 待再开时加入煸炒好的马兰头;

  • 8/8 起锅前加入适量盐就可以了。

  • 小贴士

    马兰头不适合长时间炒煮。

    作者: jill紫风铃

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