别总想着去补钙，这个动作比补钙强！刺激骨骼增长，减缓骨质流失 / 开普饭

都说人到中年不得已,当人过了50岁,那就更不得已了.这个年龄段的中老年人,随着身体机能的下降,骨质流失的情况也越来越严重.长期以往,随着骨骼老化的速度逐渐加快,最终很容易发展成骨质疏松或关节疾病.如果 ...

世卫组织呼吁停止食用,比鸡精还伤骨骼,提醒家人:尽早撤下餐桌 (1)食盐我们在平时做饭时都会放食盐,一些老人腌咸菜时也喜欢多放.像是我们日常生活中常吃的话,就会导致体内的钠离子含量远高于我们健康饮食 ...

春季养生先养骨 2021.2.5 一年四季在于春.传统医学认为"养生先养骨",要想身体好,首先得骨骼强壮.现代医学也认为,有一副好"身子骨",是老年人幸福生活 ...

不知道你们发现没,父母到了一定年龄,生活里好像处处都是「酸痛」. 稍微看一会电视,脖子就感觉特别酸. 上街买个菜稍微有点重量,就感觉肩膀也不合适. 扫地拖地之后,腰背也酸疼,直也直不起来. 就连走路上 ...

什么是爱? 不同的人,会有不同的答案.从不同的角度去回答,也会得到不同的答案. 虽然最终答案会有所不同,但什么是"不爱",或者说什么样的爱不是真正的爱.我们的心里还是可以判断的. ...

腰大肌(Psoas major muscle)也称大腰肌,位于腰椎椎体侧方,腰椎横突的前方,为一长梭形肌肉,起自腰椎两旁,与髂肌(Iliacus muscle)共同终点于股骨小转子(Lesser tr ...

戳上方蓝字关注,与您分享感悟文字! 俗话说,人生如戏,戏如人生.我们的人生就如同上演中的一场场戏,我们每个人都扮演着不同的角色.有些角色带笑,有的角色含泪,但无论如何,在这场戏谢幕的那一刻之前,我们都 ...

瑜伽人带你感触不受时光侵扰的美丽---瑜伽人 15篇原创内容 Official Account 练瑜伽,经常有伽人问,老师,为什么束角式.方形式.盘莲花等等这些体式,腿总是翘着下不去? 事实上,如果 ...

育邻梦生命,被赋予了繁殖功能+生长周期+小部分损伤自愈能力的自然物质组合形态,它们必须依赖自然创造的"食物链"获得成长营养补给.因此,每种自然生命成长周期都可归类为幼年.壮年.暮 ...

练瑜伽,经常有伽人问,老师,为什么束角式.方形式.盘莲花等等这些体式,腿总是翘着下不去? 事实上,如果排除其他代偿因素,答案很简单,那就是髋关节的外展和外旋能力比较差. 那么,今天就给大家分享一套有效 ...

最近接到很多星球问答都是关于咨询如何重新起步的. 无论是做着没激情的工作温水煮青蛙好几年幡然醒悟想要改弦更张的: 还是被婚姻拖累若干年对配偶的家庭缺位极其不满恨不得一了百了的: 有三十多岁觉得自己的行 ...

别总想着去补钙，这个动作比补钙强！刺激骨骼增长，减缓骨质流失