立夏养生，养心为先！吃坚果，强心护心；多睡觉，通阳气，解疲劳 / 开普饭

● 传统中医认为,养生的最高境界,在于养心!当人在生气的时候,五脏六腑都跟着难受:当人在抑郁的时候,所有的负能量都随之而来.想要拥有好身体,好生活,就要保持良好的心态,不要动不动就郁郁寡欢,不要总是 ...

转眼2021年已经过去了一半,眼下已经入伏了.受天气影响,很多人都有些食欲不振,即便美食常伴也觉得味同嚼蜡.此时吃大鱼大肉肯定是最差的选择,清新鲜嫩的蔬菜才是"上上签". 而这段时 ...

来源:健康饮食网(foodwang)[整理摘编:时英平] 冬天,生命活动由盛转衰,由动转静.此时要科学养生,调理得当,可以多吃些诸如核桃.栗子.榛子.花生之类的坚果. 核桃能破坏对人体有害的丙酮 ...

冰菜富含氨基酸.抗酸化物质等机能性高的物质,能够促进脂肪和胆固醇代谢,从而起到降压减脂的作用.冰菜还含有的氨基酸.黄酮类等化合物,是一种很好的保健产品,对于中老年人而言是很好的食疗产品,平时可以经常食 ...

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责编:心脏健康研究「心脏小知识」第 39 期审稿医生 ▎参考文献: [1]宋桂花,孙彦.坚果类对心血管的保护作用[J].中国食物与营养,2007 [2]<中国居民膳食指南(2016)&g ...

您的背部疼吗?有一种新的诊病方法,通过按压背部的某个点来判断身体内的疾病.背部疼痛竟跟一条神秘的经脉有关系,到底是哪条经脉?这条经脉又预示着我们身体中出现什么疾病?我们又该怎么治疗? 奇经八脉这条神 ...

夏季正是自然界阳气最盛的季节,也是人体新陈代谢显著增强的时期,可一旦阳气过盛.人体五脏六腑的内火过旺,就容易烦躁发火,引发各种疾病. 心脏是人体的"发动机",在夏季活动最旺盛,也最 ...

咳嗽大家都知道是因为咽喉不适或者是感冒导致的,但是一说到热咳,很多人就不明白了.那么,什么是热咳呢? 热咳多是由于热伤风导致的,但是这也并不是导致出现热伤风的唯一原因. 除此之外,异常寒冷的天气,长期 ...

立夏养生，养心为先！吃坚果，强心护心；多睡觉，通阳气，解疲劳