基本功训练：每天坚持练习，增加气感，增强体质，吸气踮脚拉拳，呼气推掌…… / 开普饭

气功除了强身健体,修心养性这些作用之外.也因为其特殊性,无法立起一个统一的标杆. 这就使得许多朋友没办法具体分辨自己是否练对,进境如何.更有些所谓的"大师"借着这个特性混淆视听.导 ...

任一教学方法都是有双面性的,一方面提升技术与学习积极性,同时也可能产生的负面影响. 下面的练习趣味性十足,是一种降维的教学方法,是模拟激活 " 接球 "" 抓球 &quo ...

学拳推荐丹田功秘法以山西戴家心意拳秘传丹田功为本,适合太极拳.心意拳.形意拳.八卦掌等内家拳练习者参研. 课程介绍丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法.在过去一直都是秘而不传的,只有少数 ...

基本功训练是一个成熟摄影师不可绕开的阶段,掌握了基本功能够帮助您尽快进入摄影创作的境界. 第四章节:强烈色彩训练篇.将从各种角度给出最恰当.直接.详细的介绍. 练习25–30 分别以红色.蓝色.黄色. ...

一.外界方法之--停连.重音停连和重音原本是二种不一样的外界方法,往往把他们放到一处解读,是由于这二种方法关联十分紧密,她们一直另外发生于章节的句段中间,相互之间依靠.一同功效. "停连, ...

学拳推荐丹田功秘法以山西戴家心意拳秘传丹田功为本,适合太极拳.心意拳.形意拳.八卦掌等内家拳练习者参研. 课程介绍丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法.在过去一直都是秘而不传的,只有少数 ...

太极拳是我国的文化瑰宝,也是中国武术中的一门博大精深的拳种,它本身是中国文化在武术上的表现,也就是"天人合一",身体力行的突出表现,它蕴藏着养生与技击的双重意义. 太极拳是内家拳, ...

姿势:摩登舞以稳重.流畅的步伐.雄伟.亮丽的姿态.豪情.奔放的气势,获得舞蹈皇后的称号.卓越的舞者优美的舞姿,是来自于长期的刻苦科学的训练.上身姿势:摩登舞上身的姿势是架形重要部位,那么站立时应该是笔 ...

基本功训练：每天坚持练习，增加气感，增强体质，吸气踮脚拉拳，呼气推掌……