静璇解读《理性的抉择，女性如何做决定》

《理性的抉择，女性如何做决定》作者【美】特蕾泽·休斯顿

2，笔记

3，原文的大致内容

书中从女性在职场被边缘化的现象发起问题和思考（这种现象在很多发达先进或者高级管理的地方也许已经越来越少见，但是从我周边的环境来看，也许不是那么一回事。我不禁想起，我当时面试这份工作的时候，我们上司看到来面试的我是个女的，很惊讶？）

而从生活出发，书中提到的几个现象也让我急于从中寻找答案“他选择了坎坷的路，而她总是在犯错误”这种偏见是如何产生，以及我们需要如何应对？让我们既能更为妥当的应对性别偏见产生的问题以达成我们的目标，还能同时处理好自己的情绪以免因为这种"不公平待遇"而烦恼。

4，看完这本书的感想

很开心，又看完一本书了哈哈哈！

看完全本，让自己离理性又近了一步了！看的过程中，不断地从女性在做决策会遇到的问题，不论是来自社会偏见的压力，还是自我怀疑的纠结情绪中看清问题所在，并不断的调整思考和精力往重点方向考虑；了解到既坦然面对自己的劣势，又专注于自己的优势。这一过程尽管不容易，但是还是要多多锻炼尝试。

5, 给这本书打分（满分10分的话）

8分

6，对这本书的评价

书中以问题-现象-研究-发现根本问题所在-指导改进建议为脉络展开为我们分析了女性是如何做决策的？和男性做决策有什么不同？女性做决策有什么优势、劣势？以及为我们提供一些实用性的建议；让我们看完能更理解也更坦然面对决择，这是一本能让我们（更多是女性）在面对抉择时会面对的问题和心理压力提供了帮助的书。

7，对这本书的吐槽

暂无

8，这本书会对你有什么实际的指导意义

1、我知道了当我犹豫这件事要不要说，要不要做的时候，我应该把注意力放在，做或者说这件事有什么用？而尽量少考虑到别人的眼光而让自己选择不敢或者还是算了、

2、生活中，我们经常会遇到刻板印象威胁，女性不善于什么，女性应该怎么样？当我们做决策时遇到刻板印象威胁时，需要警觉并且不要刻意压制，因为我们大脑中的考虑的事情是有限的，当我们付出一些精力来克制刻板印象威胁时，就会影响我们做决策的专注性！我们可以意识并理解是此时刻板印象威胁发生了，这也许能让我们更坦然而减少压力；我们也可以尝试，用纸写下我们重要的核心价值观，此时我们的注意力就会放在上面，来帮助我们做出更好的决策

2、要学会带着自信心面对周围的东西，并且练习把自信心当成一个刻度盘，在我需要征询意见，了解情况的时候，适当调低；当我做出决定时，我要把他调高，用大面积的身体姿势和提高的音量宣布我的决定。让人意识到，我已经很确定了；

3、父母随着年纪越来越大，他们会倾向于看到积极的一面，在和父母相处的过程中，我们应该倾向于理解他们。并且在有需要做决策的时候，有技巧有耐心的和他们交谈，适当的引导事情往好的方面去。

4、准备一本日记本，记录自己每天的一些决定、同页留白，记录今年、明年、后年、留着对比。