叉友十万个为什么系列 - 膝关节术后臀中肌的练习和讲解

前叉之家 - 创立于2014年，是一个前交叉韧带损伤、重建的康复交流平台，致力于帮助患者了解更多康复知识，创立于叉友，服务于叉友。

前几天我们邀请了南京重启心动力的吴徽章老师为我们进行直播讲解了许多关于前叉术后的问题，深得叉友喜爱！

直播中有不少叉友提到股四头肌的练习，包括静蹲，吴徽章老师一再强调，静蹲对肌肉帮助不会特别大，并反问“生活和运动的哪个动作需要静蹲这样的动作呢”？

其实在我们前几期的十万个为什么系列中也探讨过，其实大家很多都关注过股四头肌却忽略了臀肌的重要性，股四头肌萎缩的同时其实臀肌也会萎缩，并且不容易被发现，但是问题却不小！

之前我们发布过关于臀大肌的讲解和练习

叉友十万个为什么系列：前叉术后如何锻炼臀部肌肉？

今天继续分享臀中肌的讲解和练习，希望大家注重起来，深入学习，早日康复