资深叉友讲述五大前交叉韧带重建后遗症,你中枪了吗?
【前叉之家】简介:
诞生于2014年,致力于为广大前交叉韧带受伤的“叉友”们提供一个康复知识平台,致力于打造全国最专业最大的交流中心,致力于推广前交叉韧带信息,让喜好运动的朋友免受此伤!让受伤的朋友早日康复!
众所周知,前交叉韧带是我们身体重要的一部分,虽然只有十几厘米,但是在运动中起着相当重要的作用,正因为如此,断叉才会重建,努力康复才能够重回运动场。
医生会跟你简单的讲一下为什么要重建,也许你勉强能够记得一两句重要的话,然后回家翻阅了一下资料发现确实需要重建,但是似乎没人给你讲过如何康复,以及重建之后,会留下什么样的后遗症。
前交叉韧带断裂算是外力损伤膝关节内部的一种表现,但是关节镜手术(取腱+重建)也会对膝关节造成很大的损伤,这种损伤会引起一些后遗症,按照本叉的经验,总结出一些常见的后遗症,不算是严重不够对生活有什么影响,但是如果你不清楚的话也可以让你慌上一阵子...
No.1 弹响
弹响似乎是从拆掉支具开始的,带着支具之前,一直是直着腿走路,然而一旦摘掉支具,顺其自然的开始屈膝走路,这个走路的过程中包括过伸 - 伸直 - 屈膝,然后关节腔内由于以上活动开始有变化,于是产生弹响。
一般的弹响是没问题的,如果弹响的过程中出现疼痛等异常症状,还是建议找专业人士查看。
No.2 皮肤麻木感
几乎不可避免的,绝大部分做了前叉重建的叉友,患腿的小腿外侧皮肤都会有一片觉得麻木,这是由于手术时的刀口损伤了这篇小腿外侧皮肤的神经,这个一般不会影响什么,麻木范围会随着时间的推移慢慢减小,一直到你再也感觉不到。
No.3 久坐起身膝关节僵硬
这个也算是很常见的现象,与弹响一样,是最开始比较严重,比如术后三四个月你正常生活了,然后突然发现久坐之后膝关节僵硬感十分严重,甚至无法将腿甚至...这个前叉君深有感受,但是也没怎么练习过,三年多过去了,目前久坐起身,膝关节内要弹响一次才觉得舒服,僵硬感早就没有了,至于什么时候没有的。。。忘了。。。
No.4 肌肉萎缩
其实肌肉萎缩不算是后遗症,算是可预见的术后症状,因为术后需要支具固定,走路变少,肌肉活动度降低,萎缩几乎无法避免,但是值得注意的一点是,我发现很多叉友都在等待中...等待着肌肉会自动涨回来,让本叉告诉你,等待只会让你失望以及绝望,你需要的是循序渐进的增大力量练习,甚至只联系患腿,只有这样,肌肉才能涨回来。
No.5 大腿后侧肌肉群无力
这个一般自体重建的朋友出现比较多,但是一般的动作几乎影响不到大腿后侧肌肉群(腘绳肌),像以下动作可能会用到腘绳肌,由于取肌腱的原因,可能会觉得无力,像是要抽筋,不过做适当的练习也会帮助增长肌肉,不会对将来有太大的影响。
绝大部分的后遗症是不会对生活有太多的影响,当然有时候我们前期并不知道这种不适于那种不适到底睁不正确,所以在很多文章中我们都提及到“定期复查”,一定要厚着脸皮定期复查,只有自己对自己负责了,医生才会对你负责。
另外,叉哥最近对一句话感受颇深,希望叉友们也能感受的到。
“专业的事儿交给专业的人来干”。
没事自己别瞎捣鼓,好好锻炼,定期检查。