平旦華語:时令养生在美国(庚子50)
劉承恩 中毉師
为何能在美国从容面对疫情
由于疫情原因,我留在了美国。一是学校不赞成我回去;二是把孩子们单独留在这里不放心。
不过,当地疫情不影响我对时令养生的学习和践行。最近一段时间践行《天药大方》,寅时起床,茶灸,水充足,身发暖,学习群里的文章并做笔记。身在美国,心在中国。
8点半去餐馆打工到晚8点,其中9点,中午12点,下午5点吃饭。太过滋阴疏肝,不及补益。晚10点睡觉。一天下来不那么累了。在国内是生活,在国外是生存。光是房费每月2000美元,但是为了孩子没办法。
我从去年冬天至今,在美国用时令养生的滋阴敛阳方法,保持着文化自信。 感觉身体有不平衡的地方,马上“去有余,补不足”;以前入睡难了,饮食舒肝;眼皮沉,补气。运用承恩老师传授的知识纠偏。在国外真是不敢生病啊!没有医疗保险的医药费是个天文数字。
紧跟承恩老师的养生节奏,顺应自然,践行三阴三阳的生活方式。开始寅时的茶灸,没有强迫自己。可是有一天寅初就自然醒了,茶灸,出汗,上厕所,身心好爽!再打一套太极,学习,做笔记,到点上班,一天到头都没感觉累,从此就'一发不可收拾'。寅时有时累了就回笼一下,茶灸时的感受妙不可言,而且大胆的喝茶!(以前卯初后茶灸,怕喝多了茶水肚胀不舒服,不敢多喝),然后一天不喝水也不渴,关键还节省上班喝水的时间(在米国,时间就是金钱体现的淋漓尽致)。
有一天寅时被我错过了,一天干活都不在状态上,只好一会儿健脾,一会儿补气,一会儿舒肝的。在饮食上按教授教的“三阴三阳的原则”照单去做,不难;下午5点滋阴、7点舒肝是必做的,在这里早睡是个困难,随缘吧,反正尽量早睡,11点睡不了正好舒肝一次,躺下就着。
在干活期间戴着口罩默念古聖名号。 疫情期间我基本没有间断上班。尤其最近工作精力好多了。在资本主义社会,在餐馆打工,那强度真是“历练”人的。最让我慌的时候,就是有一段时间手里没有咱们的食材的时候。“家里有“粮”,心中不慌”。
班上有一师傅,人好脾气大,牙痛,松动,买了很多药。他不舒服不停的对我倾诉。我说:”你需要滋阴潜阳舒肝。”
话没说完,对方讲:“我知道,每次得一个月,一个月以后就好。”
我无言以对。一周又过去了,这个师傅疼了就吃去痛和消炎药。接着还是倾诉,我说:你可以茶灸一下,茶灸的意思没讲完,对方说:“不管事,消炎药都吃一盒了。”
我又一次无语。快要两周了,人见消瘦,愁眉苦脸,脸都肿了,又一次倾诉,我看了一下表,16点多,便说:“”17点的时候您可以试试这个养阴食品;19点的时候,试试这个舒肝食品。
第二天下午,他主动来要我的“妙药”。我拿一张纸写明:下午5点滋阴,7点舒肝,晚饭不饿不吃,饿了少吃点米粥,晚23--3点(我知道11点前他是不会睡的)舒肝,3点假如不能入睡或醒,淡茶水茶灸(这次茶灸的概念,听得很认真,顺便搭上一小撮我的有机茶叶),5---9点不吃不喝,9点后吃早饭,忌酒、忌辣、忌怒。
他第二天来上班,见人就嚷:“两周了,可算睡了一个好觉,昨晚11点吃完药,一觉到早晨7点,什么3点喝茶,根本就没醒。”这件事影响面很大,同事都认为我是什么“神医”似的,纷纷来讨“妙药”和取经。她们哪里知道我的“神丹妙药”飘洋过海到美国。在这特殊时期、特殊国度弄到手是多难,对我来说堪称奢饰品。 “经”可以给,“药”不行,给不了!不是我不慈悲,是缘分没到!当然对于牙痛师傅,既然咱摊上了,帮人帮到底呗。
我上班的地方在斯坦福医院附近,救护车不时的“呼啸”而过,有时屋里手机警报声和外面救护车呼叫声交织在一起,令人想起科幻电影世界末日的场景,而与大自然拥抱在一起的时令养生人又有什么可怕的呢?此时,感谢、感恩、庆幸……,不足以表达心中的感情,举世闻名、世界瑰宝、璀璨星座,不足以描述中华几千年优秀传统文化的珍贵,也找不出什么词汇能描述出古圣先贤伟大的程度,真是“名可名,非常名”。唉!愿众生早日回归自然,脱离苦海!
北京学员 尤杏雪2020.7.21
班长吕中愍推荐
承恩点评:有中華文化行走天下
8年前,我去剑挢大学交流,第个项目在英国国会大厦,与两位议员、勋爵交流。握手时,我对一位勋爵说:“你的心脏不太好。”这位勋爵很惊讶,说:“我因为心脏病,刚刚出院。”
紧接着他说:“中華文化很伟大。我们英国也是一个文化古国,我们可以多交流。”当天晚上接到通知,勋爵请到家中作客。
在英国访问的10天中,处处受到了尊重。但是我心里明白:人家尊重的是中華优秀传统文化。我们托了中国古聖先賢的福。
临别时,负责接待的女士讲:“我做中英文化交流20多年,您让我第一次感觉中国人这么有尊严。谢谢你!”
中国古聖先賢给后人留下的“文化财富”不可数计。后人只要认真学习,均可以造福众生。如果端着金饭碗讨饭,不是智慧。2020.7.23寅时
承恩提示:“积热”下注
土星取代火星当令,之前两个月积滞的肠道浊物,会见湿泻肚。如遇这种情况,人可以平静放松地坐在马桶上,切勿用力,使“热屎”稀便下注。
之后人体开始与“土星”合作,建立新的消化机制。需要注意的是:不可以再像之前那样食用凉性食物。酉初养阴食材减半甚至更多。助力养阴敛阳,又不引起泄肚为界。2020.7.23寅时
庚子大暑“气交变”感受
深圳 王倩:
提前十分钟,走上楼顶天台,遵师嘱感受气交变。
16:36分,无端端地,皮肤瞬间感觉到一种湿,呼吸也突然被自己觉察到,明显觉得闷,吸气变重了。就是前一秒和后一秒的差别,太神奇了。这一刻之前,被太阳晒着,没感觉要出汗,只是一身一身的汗水;这一刻之后,太阳再从云层探出头来,瞬时一种把皮肤里的湿往外逼的溽热感。气交变,真实不虚。
赞叹古圣,赞叹中华文化!
上海雷济鉻:
老师好!16点36分一过一轻凉吹过来,瞬间整个人凉爽清新,今天上海是上半以来最热一天,整个天地都在蒸腾,凉风过后那种热浪热态缓缓息下来,深深的呼吸感觉美好!期待这两个月的天人合一。
锦州孟宪平:
16點30分,置身戶外。稍後嘴唇發涼,口裡亦有口水溢出且是感覺涼的。脾主運化水濕,脾開竅于口,其華在唇,其液為涎。濕土應脾,脾惡濕,濕傷脾陽,故而口唇涼、溢涼涎。
四之氣,陽明燥金在泉,主客氣同為太陰濕土,濕涼為主旋律。故四之氣首當護脾以補不足,佐以補陽舒肝以驅寒解脾。
徐州 包红
大暑气交变体验体会:
徐州今日大雨,在进入四之气前五分钟,我撑伞来到小区广场,体验气交变。
灰暗的天空雾蒙蒙,我和小孙子手持雨伞在广场上漫步。偶尔两三人走过,侧目而望。哪知我心中欢喜,感受着“气交变”的自然变化。
正想着,仿佛听到远远的一声轰隆声,一看时间16:36分,心中万分激动,恭迎土星到来了。此时天空亮了起来,雾淡了些,我们回转。准备聆听承恩老师的大暑授课。
商丘 李艳红
今天我提前5分来到楼下,只见天色阴暗,一直在下雨,且不断有风掠过,带来丝丝的凉意,仿佛也在恭送火星星君。16点36分,本来阴暗的天空瞬间亮了起来,此时风停止了,小雨滴在身上,随风而带来的凉意也悄然消退了,周围的空气开始变的暖暖的,湿湿的,此时心里的这个“己”突然变得特别宁静。
心中特别激动,恭送火星,恭迎土星星君,在这两个月里护佑加持我们顺应自然,与天同行。
长沙 陈超英
今天长沙气温摄氏36度,南风3-5级,空气清爽,蔚蓝的天空白云朵朵,洁净如洗,甚是美丽!学生于今日下午16点30分,择小区花园一僻静处面南而立,闭目站定。微风吹佛下的身体毛孔畅通无阻,此时在太阳下不觉热反觉爽。慢慢地、慢慢地感到空气略显厚重起来,皮肤的通透感越来越弱,伴随明显的闷热感后皮肤竟悄悄地渗出了闷汗,抬眼一看,时针正指16点36分。
庚子“四之气”土星走马上任,持续二个月“溽暑至”的气候正式开启。学生原本想在花园里继续多体悟一下气交变,但仅多呆上几分钟,因身体感到闷热难耐而只得打道回府。
知晓时令,顺应时令,懂得天高地厚,以时令为大药,是时令养生人的行事原则。
我也要学中国的时令养生
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