平旦華语：不知运气 张口便错（庚子67）

劉承恩 中毉師

东莞陈军咨询师：

承恩老师好！我是肝气虚的人，这段时间反而感觉肝气很旺。这两天吃了点不太辣的椒辣，胃寒也舒服。但是我这个肝气不足的人仍感觉到节气当中木气是很旺。左边太阳穴有根筋常浮起不适，左边的前门牙痛，且牙龈也有肿。昨晚夜里2点钟左边的喉咙痒，咳嗽，影响睡眠，立刻起来饮食舒肝，咳嗽很快停止。

我左边相对于右边很少出现问题。但是当下左边常出现疼痛症状，常规的饮食舒肝都解决不了问题，非得力度大可以很快解除。这次真体会到了老师讲的“处暑后7天之前木运太旺的三运”与中运金运太过的“金木相搏”，给人带来“肝郁”的影响。按照老师的引领早上饮食疏肝，头脑确实明亮通畅。体会到“五运六气”确实是一味大药。2020.8.2寅时

承恩点评：不知运气 张口便错

古代医家讲：“不知五运六气，张口便错。”《黄帝内經》讲：包括人在内的万物根本在天上，枝叶在大地上。失去宏观的微观是片面的。这是中華智慧。可惜的是这种智慧不是人人可得。陈军是70多岁的西医大夫，20多年来恭敬古聖之教，可用中西医服务众生。这也是一种福报。2020.8.10寅时

涿州刘文阁咨询师：

昨日听承恩老师讲课，才知道自己阳气不是虚，而是很足（之前总认为自己肝气虚才入睡难）。明确了方向，在酉初饮食敛阳，疏肝。晚上十点多睡，早晨3:01分自然醒来。关键是醒来不黏不坠，很精神。非常感慨：跟随老师学习践行时令养生永无止境！

在这之前，我一直是入睡难、睡不实。但是昨晚，很快入睡，一夜沉睡。在当今社会，对于很多人来讲，能够睡个好觉，是多么奢侈的事啊！有老师时时处处的教导真好！2020.8.3

承恩点评：养生看天

庚子年岁金太过，针对包括人在内的动物伐肝太过。所以，饮食舒肝和滋阴敛阳是养生之要。

肝气太过与不及，均影响睡觉质量。但是，岁金太过之年，均应滋阴、舒肝、敛阳。因为人的差异是微尘的比较，与天相比微不足道。2020.8.10寅时

行在大道中 心在阳光下

在践行承恩老师提出的三阴三阳传统文化指导下，我和我爱人每天寅正起床，醒茶，闻冷香，然后开始茶灸，灸双眼，印堂，下颌，鼻部，在徐徐的饮茶过程中，感受身体阳气的升起，渐渐达到心明眼亮的状态。茶灸后，先汉式跪坐10分钟，引气血下行，再开始打坐，通过跪坐，打坐时的腿部不适，得到明显改善，打坐时间为一个小时，让精神内守，关注呼吸，体会身与心合一，人与自然合一。

每天轻轻松松的静坐，全赖于和谐平衡的身体为基础，在这半年前，还不能想象自己能静坐哪怕是20分钟，更不会想到每天我们夫妻二人一起坚持茶灸，跪坐，打坐。我爱人之前常常感到胸部不适，郁郁不乐，脾气急躁。今年春天疫情期间，我们有充分的时间在家休养，所以我们开始茶灸，配合饮食健脾，舒肝，滋阴敛阳，坚持了几天过后，我爱人觉得胸部不适感消失了，浑身轻松，人也开朗了许多，从此，我们二人每天坚持茶灸、打坐的习惯，从未间断。

还有我的女儿，也是时令养生的受益人，她今年8岁，也许是小时候吃西药太过伤了脾胃和肺，每晚睡觉打呼噜，而且声音大的惊人。夜深人静，孩子的每一声呼噜声，都重重敲打在母亲心上。我想到承恩老师曾经讲过：“脾胃为土，肺属金，脾胃土生肺金。”庚子年大暑后，四之气主气和客气都是太阴湿土，对应脾胃系统，在天地气候的特殊情况下，加强饮食健脾，同时在饮食上忌生冷。如此践行，孩子的呼噜现象消失了，偶尔尿床也没有了。

我们全家践行在时令养生的大道上，感恩古圣先贤的福泽。

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承恩点评：悲悯众生

古聖先賢见到一些烦恼不安，扰闹四方的人不是愤怒憎恨，反而悲悯落泪，哀其无明之苦。当这些人身心平衡，百病消逝，即刻冬去春至，恶消善来。

我作为医者，20多年的时令养生咨询人数，每年约有4万人次，也算作“阅人无数”。从这些人身心康复后的心喜悦色，见证了古聖之教的伟大。因此也坚定了文化自信，造就了愛党、爱国、爱民的金钢心肠。2020.8.10寅时

我也“滋阴敛阳”