平甩功体证，高血压，习练平甩功五周年、落实平甩保健康
《练平甩 保健康》
写在践行习练平甩功五周年的日子
今天是我习练平甩功五周年。我练平甩功起因是前列腺出现了异常。2014年春节前夕，前列腺增生导致尿潴留，排不出尿，十分痛苦，血检指标接近6（4以下为正常，10以上为癌变），处在“灰色地段”，按医生的话说，不排除癌变的可能，当时心情十分复杂，用了不少药但效果甚微。
9月的一天，在网上看到台湾媒体报道许达夫医师练平甩功治愈大肠癌的视频，十分惊喜。抱着试试看的态度，第二天，9月16日，便开始试着练了起来。为了知其然、知其所以然，我先后请回并拜读了李凤山师父和梅门出版的几乎所有书籍和视频，开始从台北书店邮购，后来请人从台北代购、再后来在微信群购买或在网上下载，边练边学，力求动作精准，合乎规范。
五年来，按照师父“练功、食素、发大愿”的教诲，坚持不懈，感触良多，惊喜不断，身、心、灵各方面均小有进步，现汇述如下：
一、自救
习练平甩功至今是日日见功，从未间断，就是出差也照练，火车车厢连接处、机场候机楼都是练习场。前几年由于还在上班且工作较忙，从开始见缝插针，每日几次，每次10分钟，日均30分钟，到后来每天一次，每次30分钟；再到现在基本固定为每日一次30分钟（身体若出现不适，再适量增减），外加一次10分钟左右的静坐，练功前后闭目静站各两分钟，前后喝些温开水。
1、身心改善：当初看到平甩视频后我的第一想法是：平甩功癌症都治了，何况我小小的尿潴留，我要试试。半年后体检，前列腺增生血检指标降到1.65，正常了，我心中大喜，更加坚定练下去的决心。又练了半年，指标变成0.8。随后增生消除，至今前列腺未出现异常，排尿通畅，可谓彻底疗愈。大家要知道，上了年纪的男人，十有八九前列腺会有异常，前列腺由于生长部位隐蔽，加之质地坚硬，打针、用药效果很难奏效，除了手术，要想根除可不是件容易的事。
我身高185公分，五年前体重一直在90公斤以上，平甩半年后降到85公斤，目前在饭量不减的情况下，体重已保持在85公斤上下。过去血压一直临界高（140/90），激动、疲劳、紧张时会再升高，医生要求长期服用药降压，经过几年的平甩，血压趋于正常，从一粒用药逐渐减到半粒或四分之一粒，目前已彻底停止用药。
过去每年体检眼压都高，医生说会导致青光眼、白内障，这几年的几次体检结果居然都正常。
肠胃功能方面，原先吃油腻、冰镇的或是受凉了，时不时拉稀，平甩半年后至今已调节正常。
过去锻炼基本靠每日练习步行，由于雾霾、阴雨时常，锻炼时效打折扣，后索性用平甩代替，没想到现在腿脚比过去练习走路时还利索，蹲起自如不说，走多远也不觉得累。要知道我现在每天30分钟平甩后，还能步行个七八千步、甚至上万步。
腰椎间盘突出是近二十年的老伤了，每天早上起床腰部酸痛，有时弯腰搬点东西，甚至刷个牙什么的，就会扭伤在床上躺个几天，每年要犯上个几次，平甩一年后至今没再犯过。
左膝做过手术，时常疼痛，早期练习不能下蹲，用浅蹲方式坚持了一个多月彻底好了。
自己性格较为认真、敏感，遇事爱激动、好瞎琢磨，容易出现焦虑，有时心情压抑、不耐烦，并有“恐病”心理，通过练功和其他训练基本达到缓解。
心脏原有心悸、早博症状，曾经一度用稳心药物，现已停用……
观看到此，你可能会想，平甩功真的那么神奇？我可以明确告诉你：就这么神奇！梅门推广平甩功不以任何营利为目的，只要你相信、上手练并练的得法，人人都会有收获！到第三年时我除了头晕还没痊愈以外，可以说身体各部位的指标都达到正常。这就是坚持习练平甩功的神奇之处。实事求是地讲，我患头晕，已是多年的事情，与工作压力大、长期伏案工作造成的颈椎不好和学龄前摔过一次严重的脑震荡（昏睡几天才醒过来）都不无关系。前三年虽有了不少起色，头晕时间间隔加长，但多年的疾患指望几个月、几年根除也不现实。时至今天第五年，终于基本解除了日常头晕状态。
总之，练了平甩后好像在湍急的河流中抓住了一个救生圈，让我能够无所畏惧的面对疾患。
2、换汰排毒：初期打嗝、放屁是常事，耳膜向外鼓气，眼睛胀痛都有过。练功半年后陆续出现过几次“大病”，回想一下估计都跟换汰排毒有关。
首先得了肺炎，我可从小到大从来没得过肺炎，继续练功，治疗了六天好了；
其次得了严重的咽喉炎，咽喉炎是我的老毛病，每年要犯个几回，有时甚至发烧，练功加治疗了10天左右，好了，第三年基本痊愈，至今没再犯过；
再次得了鼻窦炎，也是从未有过的事，又是吃药又是穿刺排脓，当然练功不断，两周后痊愈，医生说估计还会犯，但至今没再复发。
最后得过皮疹和“带状疱疹”，一次右小腿后侧腿肚下方出现一块10公分大小的红色斑疹，奇痒无比，一抓一挠就往外渗小水珠，因为平日出现个小痛痒涂点药膏立马就好，可这回涂了几次也不见好转，就没去多理会，继续练功，三周后痊愈；第二次腰背部发出一些疱疹，医生说是带状疱疹，带状疱疹疼痛难忍，且容易留下后遗症，可我只痒不疼，用药加练功，两周后痊愈，也没留下后遗症。就在前几天腰上又发出几个红疙瘩，只痒不疼，也没扩散，医生说疑似带状疱疹，用了几天药，这几天基本好了，估计仍然是换汰排毒。
二、助人
五年中，自己边练边影响着周边的人，时刻不忘将师父和梅门的平甩功法和体证分享给亲朋好友。
我的老师，80岁了，腿脚不大利索，膝盖疼痛，上楼要人搀扶，他平时很注意养生，过去他曾经练过鹤翔庄气功30年，岁数渐增、场地受限，使他无法持续。我将师父的书和光盘介绍给他，他阅读分析了两周，便开始练习，至今也持续快五年了，目前上楼梯膝盖已不再疼痛。每次见面老师在说心得的同时，都要夸赞平甩功一番，他说在他的晚年得到了一个好功法。
我的八十多岁的老岳母，两年前春节重病住院，按医生的话说恐怕出不了院了。后来病情稍微稳定就将她接回家，我便教她平甩功，每晚看电视一到广告时间，就坐着甩上十分钟，每晚甩个五、六百下，就这样断断续续半年下来，说话声音响了，也有劲站起来做做简单的家务了。
我妻子的二哥，四年前中风，虽抢救过来，但半身不遂，半年后我介绍他练平甩功，每天两次、每次半小时，开始效果缓慢，他几次想放弃，我就给他找梅门体证，用师父的话鼓励他，目前他身体越甩越轻松，生活自理不说，每天还能走上个六七千步了。
我外地有个朋友，两年前见面时，他说自从大学毕业肠胃就没好过，拉稀拉了10多年了。我说你练练平甩功吧（我心里很清楚，平甩功对失眠和肠胃等疾病见效最快），他说：如果能治好，我就信服了。三个月后我们再次相见，他第一句话：我已经不拉稀了。真可谓：不练不知道，一练都说好！
三、感悟
五年，时间不长也不算短，平甩功有病治病，无病防病，它已成为我生活中不可缺少的一部分。五年来体会良多，如果再总结的话，我认为练平甩功需要兼顾如下几点：
不忘恩，不违愿。李凤山师父改良创造了平甩功，无偿、无私的传授给大家，很多身患重疾、投医无果的人通过习练恢复了健康。师恩难忘，我们要珍惜这份因缘福分，自觉贯彻、劝导、落实“练功、食素、发大愿”这三大要素（尽管目前我还没有完全素食，但尽量身体力行，力争少食直至早日戒除荤食），最终实现师父倡导的“人类和平”之宏愿。
不生疑，不功利。可以说平甩功是在我们身心出现危难时来到我们身边的，深信不疑会为我们每一个习练者带来更多、更大的益处。现代人遇事求佛，病练平甩，复杂的心头满是功利。要知道非健康状况和疾病是多年的恶习生成，平甩治病，它要先调整、再排除、最后是平衡巩固，你得做好打持久战的准备。
不攀比，不懈怠。每个人练平甩都有自己的目的和目标，但每个人的情况千差万别，在练习过程中，其他人个体体证是给我们增强信心用的，切记不可攀比，更无法效仿，要根据自己的实际情况，制定习炼计划并认真执行。练平甩更不能三天打鱼两天晒网，练功时看电视、听音乐，实际效果都会大打折扣。
师父常说：练平甩功“不停就是快”。这里面讲的不停，并非一天中的持续，而是长年累月的积累，包括练功、静坐，动静结合，内外兼修。常言道：条条道路通罗马，只要上手认真习练，殊途同归，都会到达理想的彼岸！
感恩师父！感恩平甩！感恩梅门！感恩为“救在先”公益默默奉献的各位师兄、师姐！有你们一路相伴，真好！