这张人体图火了,建议收藏起来慢慢看! 2024-04-10 17:55:25 心脏有问题时1、左边手臂会酸、麻、痛。2、下巴疼痛。典型的心绞痛始自于胸骨后方。3、经常感觉疲劳。肝脏有问题时1、右上腹胀痛、右后腰酸痛或是右肩酸麻痛,同时伴有明显的肝区疼痛;2、指甲表面有凸起的棱线,或向下凹陷;3、晚上睡觉小腿总抽筋。肾脏出现问题时1、没劲儿,不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐。2、尿里有泡沫。3、腰痛。脾胃出现问题时1、脸色发黄,舌头暗淡,口唇无血色、干燥。2、睡眠不好,多梦,睡觉时会流口水。3、便秘。身体器官“工作”表一览一、晚上9-11点,是三焦经旺时。经络技巧公众号提示中老年朋友可以泡泡脚,按摩经络,晚上11点为最佳入睡时间。二、晚间11-凌晨1点,正是胆经“值班”的时候。这个时间不入眠的人脸色容易发青,鬓角容易长白发。三、凌晨1-3点,是肝经“值班”的时间,必须熟睡。四、凌晨3-5点,正是肺“值班”的时间。如果没有充分的睡眠,脸色就会发白,容易感冒。五、凌晨5-7点,轮到大肠经“值班”了。喝温开水,解大便。六、凌晨7-9点,胃经旺,这个时候该吃早餐了。七、中午11点~下午1点,处于午时,心经旺,也是阳气最旺。养心的最好方法就是午睡半小时,否则脸色会发红。八、晚上5~7点,肾经最旺。这个时间段要吃晚饭了,不要加班,不要操劳。这时最适合安静听音乐。养心,是养生第一要务1、多吃护心食物。美国著名心脏病专家亚瑟·阿加特斯顿博士和伊利诺伊大学心脏病专家约翰·佩佐托博士列出“25种超级护心食物”。谷类及薯类:燕麦、全谷食物、山芋动物性食物:沙丁鱼、三文鱼豆类及其制品:黑豆、豆浆蔬菜水果类:玉米、花椰菜、紫甘蓝、蓝莓、苹果、橙子、葡萄柚、鳄梨、核桃、黑巧克力、杏仁、葡萄干酒水饮料类:红葡萄酒、绿茶、咖啡纯热能食物:鳄梨油、初榨橄榄油菌类:黑木耳2、按摩三个穴位。 内关穴:腕横纹一寸半以上两根筋中间是内关穴,每天按摩2-3分钟。 内关穴和外关穴:两只手一起按摩(外关穴在胳膊手背一侧与内关穴相对的位置上)。按摩时,要感觉有点儿发麻、酸胀。膻中穴:当你感觉心脏发憋,喘不上气,可以按摩两个乳头正中间的膻中穴,从上往下推,马上就能收到效果,吸一口长气,就顺心了。 养肝脏,就是养命1、吃绿色食物。中医说:“青色入肝经”,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁。多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用,比如西兰花、菠菜、青苹果等。2、枸杞提升肝脏的耐受性。最好嚼着吃,每天一小把。3、维生素A可抗肝癌。研究表明,维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能,还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。4、每天敲敲胆经。胆经位于身体外侧,用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次。养脾,就是养元气1、多吃健脾利湿食物。四季皆宜的健脾利湿食物有:山药、薏米、白扁豆、红小豆、莲子等。此外,煲汤中可以加入适量健脾利湿的中药,如党参、黄芪、茯苓、白术等。2、按摩三阴交穴。三阴交穴,位于内踝突出骨头往上三横指宽的凹处。每次按摩5分钟,以有发酸感为度,不但能健脾,还有助于运化体内水湿、祛除湿邪。 3、饭后慢慢走。中医有“以动助脾”的养生观念,饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。饭后休息要至少10分钟才能开始散步。养肺,就是养气1、食疗润肺。西兰花、芦笋、百合、苹果、梨等都是“润肺良药”,冰糖银耳汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤等也有养阴润肺的作用,不妨常吃。2、按摩养肺。端坐,腰背自然直立,双目微闭,两手握成空拳轻捶脊背中央及两侧各30次。捶背时,要从下向上,再从上到下,先捶脊背中央,再捶左右两侧。此法可畅胸中之气、通脊背经脉。3、多做扩胸运动。提倡腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,能增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。养肾,就是养根本1、多吃黑。平时可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆,多饮红茶,以达到补益肾气、延缓衰老的作用。吃黑色食物的时候也要注意,千万不要过量食用。2、喝够水。要养成多喝水的习惯。每天应至少喝8大杯开水(注意:不要以饮料代替),以冲淡尿液,预防结石等肾脏疾病。3、按摩腰。腰部有很多穴位,如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等,平时可经常按揉或叩击腰骶部,摩擦腰部两侧,活动腰臀部,每天早晚各一次,能温肾阳、利腰脊、通经络。4、按涌泉。足底有许多穴位,睡前按揉脚心的涌泉穴,可起到养肾固精的功效。此文非常重要,您的朋友可能也需要!别忘了发给他们!!!END 赞 (0) 相关推荐 收藏起来慢慢看 这张人体图火了,不看是你损失,建议收藏起来慢慢看! 2021-09-21人到中年聊养生 婁華建微信 心脏有问题时 1.左边手臂会酸.麻.痛. 2.下巴疼痛.典型的心绞痛始自于胸骨后方. 3.经常感觉 ... 快过年了,中医教你“打扫”五脏六腑!学起来,过个健康年! 身体每天要呼进成分复杂的空气.吃下各种各样的食物等等,虽然很多营养被我们吸收,但是也有很多杂质一起被摄入体内,长期下来在我们的体内累积大量"垃圾",需要排出.中医教你如何将您的五脏 ... 这张人体图火了,不看是你损失,建议收藏起来慢慢看! -- 以下是正文 -- 心脏有问题时 1.左边手臂会酸.麻.痛. 2.下巴疼痛.典型的心绞痛始自于胸骨后方. 3.经常感觉疲劳. 肝脏有问题时 1.右上腹胀痛.右后腰酸痛或是右肩酸麻痛,同时伴有明显的 ... 「经络穴位科普」一张人体图火了,建议收藏起来慢慢看 心脏有问题时 1.左边手臂会酸.麻.痛. 2.下巴疼痛.典型的心绞痛始自于胸骨后方. 3.经常感觉疲劳. 肝脏有问题时 1.右上腹胀痛.右后腰酸痛或是右肩酸麻痛,同时伴有明显的肝区疼痛: 2.指甲表面 ... 张人体图火了,不看是你损失,建议收藏起来慢慢看! 每日学一穴 1周前 心脏有问题时 1.左边手臂会酸.麻.痛. 2.下巴疼痛.典型的心绞痛始自于胸骨后方. 3.经常感觉疲劳. 肝脏有问题时 1.右上腹胀痛.右后腰酸痛或是右肩酸麻痛,同时伴有明显的肝区 ... 这张图火了,不看是你损失,建议收藏起来慢慢看! 心脏有问题时 1.左边手臂会酸.麻.痛. 2.下巴疼痛.典型的心绞痛始自于胸骨后方. 3.经常感觉疲劳. 肝脏有问题时 1.右上腹胀痛.右后腰酸痛或是右肩酸麻痛,同时伴有明显的肝区疼痛: 2.指甲表面 ... 这张人体图火了,不看是你损失 穴位图 昨天 心脏有问题时 1.左边手臂会酸.麻.痛. 2.下巴疼痛.典型的心绞痛始自于胸骨后方. 3.经常感觉疲劳. 肝脏有问题时 1.右上腹胀痛.右后腰酸痛或是右肩酸麻痛,同时伴有明显的肝区疼痛: ... 篆书入门基础技法精讲,建议收藏起来慢慢看! 一.篆书的基本点画和用笔方法 甲骨文.大篆.小篆都属于篆书.有关殷商甲骨文至秦小篆这一阶段的书法资料,仅仅局限于铸凿的金文和石刻文字.与由毛笔直接书写这一形式存在着很大差距.这里并没有对金文先秦时代使 ... 齐白石130幅佳作,难得一见!(建议收藏起来慢慢看) ◆ ◆ ◆ 齊白石 英雄獨立 齐白石的作品,两个字:老辣!不管是笔意还是用色,都是浑厚热烈,如同一杯73度的老酒,浓烈又回味无穷. 齐白石 鹰 齐白石的作品,可谓雅俗共赏.当然,也有很多人认为齐白石 ... 类风湿饮食禁忌,不懂的建议收藏起来慢慢看! RA是一种以滑膜炎为主的慢性系统性炎症性疾病.在40~60岁的人群中,任何年龄都可发病.以手.足小关节多关节.对称.侵袭性关节炎为主要临床表现,进而引起关节畸形和功能丧失. RA是一种慢性全身性的自身 ... 史上最全,中成药最全归纳。只发一次,强烈建议收藏起来慢慢看 好了,今天的内容就到这里, 我是康健之路,30年临床经验! 分享正统中医知识,觉得这篇文章有用的的话,