如何实现“认知升级”？

所谓“认知”，就是人脑认识、加工和存储信息的过程，简单来说，认知就是我们的思维模式，是所有行为的内在逻辑。因而，认知能力会直接决定我们的日常选择、发展路径乃至人生高度，升级认知能力对个人发展至关重要。我们的认知能力是在持续的学习和体验中反复锻炼和升级的，“反馈“正是这一过程的核心要素。根据实践中所得的反馈，逐步完善和提炼思维方式，而后又外化为新的实践，从而形成了一个认知和实践螺旋式发展的良性互动。本文提供了四个“认知升级“步骤的方法论参考：建立认知模型、找到认知升级的通路、掌握认知迭代的思维工具、实践你的认知。希望能够通过这四个层面的讨论，为读者朋友们提供新的启迪与思考。

俗话说，人与人之间的差距，往往是源于他们认知能力的不同。

撇除出身和智力等先天因素的影响，来自同一学校，年龄和学习成绩都差不多的人，工作之后之所以会不同程度的成就，绝大部分的原因，就是他们认知能力，有没有获得“升级”。

有一些人，无论再怎么努力，都没办法继续跃升到更高的层次，与其说，这是他们能力的极限，倒不如说，这是他们的认知水平一直没有提高，从而导致他们遇到了自我发展上的“天花板”。

那什么是“认知能力”？

所谓“认知”，就是人类认识事物，对外界事物进行加工的过程。如果你对某些事情缺乏认知，你就没办法挖掘真相，获得自我改变的条件。

好比一些人认为，只要努力工作，每天加班加点去奋斗，美好的生活肯定会如期而至。

然而认知能力强的人，他们的想法就不会停留在这件事的表面。努力固然获得美好生活的必要条件，但仅仅靠努力还是不够，这只是一种“低品质勤奋”。

在努力的基础上，还要懂得运用不同的方式，通过各种渠道去深化这种努力，获取变现的资本；根据目标适当调整努力的方向，这样“高品质的勤奋”，才会给自己带来美好的生活。

所以，升级我们的认知，就是精进我们能力的重要手段之一。

那我们怎么做，才能够获得这种认知能力的升级呢？

什么是认知升级？

我们的认知能力，相当于一台性能强劲的电脑。

在硬件配置差不多的情况下，我们能够做什么和做得好不好，要取决于电脑的操作系统和不同的应用程序。

但有些电脑，之所以运用某些大型软件和游戏而不感到吃力，那是因为他们的硬件能够匹配到这些软件和游戏。

而对于我们人类而已，大脑就是我们的“硬件”，所以升级大脑，就能够升级我们的认知能力。

当然，这并不是说，把我们整个大脑都换成了另外一个更好的，才能完成这种升级。通过后天的不断练习，我们一样能够获得类似的效果。

而其中一个核心要素，就是“反馈”。

无论你学习什么，你都要懂得从中获得反馈。反馈是学习的关键，没有反馈的学习，我们就很难从事物当中吸取不同的经验，获得认知上的更新。

也就是说，每当我们学习一个新的思维方式，并且运用到实践当中，根据反馈的结果来逐步完善，这就是认知升级的迭代过程。

想要升级自己的认知，需要从四方面着手：

1. 建立认知模型；

2. 找到认知升级的通路；

3. 掌握认知迭代的思维工具；

4. 实践你的认知；

我们可以围绕这四个方面去掌握这种自我升级迭代的方法，获得认知能力的提升。

当我们的认知能力得到提升，那么我们的世界观、格局、思考问题方式，也会相应地发生改变，从而影响到我们的人生走向。

建立认知模型

模型，就是把复杂事物的抽象化，变得可视化，让人更容易理解。

而建立个人的认知模型，就是理解道与术的概念，是认知升级的基础。

其中，打破自身的认知天花板，是建立模型时的重中之重。

那什么是认知的“天花板”呢？这就涉及到我们的认知层次。

一般而言，认知的层次分为高低两种：

低级认知能力：识记，理解，应用。

例如面对一条你熟悉的数学公式，你知道这条公式是代表什么，同时也能够理解这条公式是针对什么情况去应用，而你确实能够应用出来。

我们大部分人，都能够掌握这种低级认知能力，帮助我们很好地生活。否则你连手机都不知道是怎么回事，那真的有问题了。

高级认知能力：分析，评判，创造。

例如我们面对某件事情，我们能够把一些看似凌乱的知识点归纳总结起来，找出背后的核心原因。

通过深度分析，运用批判性思维，对其进行审视。最后在这个基础上，创造出属于自己的东西，诸如理论、物品等等。

这种认知能力，就并不是每个人都拥有了。

只有让自己从低级的认知能力，提升到高级的认知能力，我们才能够打破这个天花板，获得进步。

那要怎么做呢？

建立认知模型，首先必须掌握以下八个要素：

1. 能够客观认知自我能力

从“我知道自己是对的”的思维，升级为“我怎么知道自己是对的”。

2. 跳出局限性思维

知道自己思维的局限性在哪里，然后有意识避免，不受制于它。

3. 能够进行批判性思考

能够独立思考，不会人云亦云。

4. 知道自己想要什么

知道事实和愿望的差距，以及实现愿望（目标）的路径；

5. 掌握方法论

找到适合自己的方法来进行决策和行动；

6. 具备发现事物本质的能力

理解现实事物规律背后的因果关系，并应对现实。

7. 用进化的角度看世界

任何事情和行为是否有价值，要根据自己的目标去决定。

8. 实现认知迭代

不断储备知识与持续学习，提升思维方式。

当我们把这八个法则装进我们的脑袋里，我们的思维方式就会变得更以往不同。这时我们的大脑就会获得“进化”。

进化的结果，就是我们会获得一种“认知现实的能力”。

所谓“认知现实的能力”，就是对客观世界，有深刻认知的能力，这是外在技能内化成思维能力的体现。

而构成这种能力的条件，有一条公式可以说明：

认知现实能力=（见微知著+抽象思维+逻辑演绎）能力X有效的知识储备量。

通过这种方式去建立我们的认知思维模型，其效果就会非常明显。

但怎么做呢？这就来到了第二步。

找到认知升级的通路

正如上文讲述的那样，知识储备，对于提升我们的认知能力，有很大的作用。

从了解知识分类开始进行知识储备，直到掌握有效的学习方法，持续阅读，并且不断地运用写作来整理思维，逐步形成一套行之有效的认知模型。

换言之，找到有效的学习方法，积累不同的知识，并让这些知识深化、整合我们的思维，我们的认知能力才会得到提升。

那什么样的知识，才值得我们学习呢？

根据联合国经合组织（OECD）在1996年的年度报告《以知识为基础的经济》中，将知识分为四大类：

第一，事实知识（know-what）

这种知识，可以通过观察、感知或数据呈现的知识。如中国有13亿人口；电脑是由CPU、内存、硬盘等硬件所组成；

第二，原理知识（know-why）

这种知识，主要是自然原理和法则方面的科学知识。如牛顿的万有引力定律，爱因斯坦的相对论，心理学的罗森塔尔效应等等。

第三，技能知识（know-how）

这种知识，主要指的是我们通过不断锻炼而掌握有关技术的知识，或者做事的技术诀窍。如演讲口才，写作能力，美术设计等。

第四，人际知识（know-who）

就是懂得向何人，获得某种知识帮助的能力。例如你不会做饭，那么你就要懂得求助于厨师给你做饭吃；你不会销售，你就要懂得找到这方面的人，给你提供帮助。

这四种知识，都能够帮助我们建立思维模型，提升我们的认知能力。

但如果对这四种知识进行细分，里面依然有很多不同的知识范畴，值得我们学习。如果我们漫无目的去学习，什么都想学，就很容易患上“知识焦虑症”。既然如此，我们就需要根据自己的目的，针对性地储备知识。

正如“社会达尔文主义之父”赫伯特·斯宾塞对于知识价值说过这么一句话：

“我们认为最重要的问题，并不在于这个或那个知识，有没有价值，而在于它的比较价值。”

也就是说，只要这个知识，对于我们来说，比其他人更有价值，那么这个知识就具备“比较价值”，我们就可以去学习。

好像有些人觉得写作这种技能知识，学不学也没关系，反正又不去当作家。但对我来说，即便我也不想去当作者，但写作是一种体现出我个体价值的技能，那么我就愿意去学习和提高。

写作技能这些知识，对我而言就具备“比较价值”了。

但怎么学习呢？

1. 以兴趣为导向，以学以致用为学习的目的；

2. 带着问题去学习，注意辨别好知识和坏知识；

3. 懂得对知识进行分类整合，建立知识体系；

4. 理清知识的核心脉络，去掉繁琐，精简知识；

5. 把吸收的知识，用自己的语言转述给他人；

6. 实践，尝试通过各种方式，输出学到的知识。

有了这些之后，我们就能够储备到足够的知识，获得认知能力的提升。

掌握认知迭代的思维工具

想要快速提升我们的认知能力，除了常规性的知识积累，还需要掌握跟认知能力相关的各种思维工具。

所谓“思维工具”，指的就是我们储存在我们大脑当中，用来解决某些问题的思考框架和法则。

例如一些做决策和判断的思维工具，就可以帮助我们在面对某些难题时，可以更快速地运用大脑中的框架，去解决它们。

而影响到我们进行认知判断的因素，大概有两个：

1. 直觉性思维；

2. 经验性思维；

想要提高我们的认知能力，我们必须懂得“反直觉”和“反经验”，因为这两个因素，都会导致我们产生判断下偏差。

好比你觉得穷人一般都穿不起好衣服，而突然有一个穿着名牌西装的人跟你说是某某企业的老板，想想要跟你谈合作，你会不会就很容易相信呢？

认知能力强的人，就会刻意减少自己被直接和经验影响自己判断的机会。而其中一个帮助我们思考的思维工具，就是“交叉思维”。

所谓“交叉思维”，就是指突破思维的联想壁垒，用新的视角去看问题，主动将各种各样的概念进行随机组合，创新发现新的领域和问题解决方法的思维方式。

想要提高这种思维，必须要从三方面入手：

第一，接触不同文化和学科。

拓展视野的好处，就是自己的“思维观”不会集中在一个地方，看问题就会从更加宏观的角度去思考。

第二，采用不同视角和多重观点。

对于相同的事情，不同专业和领域的人，都会有不同的观点和理解。在同一件事上，产生不同的观点角度，这即是多重观点。

多种观点，有利于我们发现自己思维的盲区，同时会给予我们更多的启发。

第三，反转假设。

对习以为常的事情，用相反的角度进行探索分析，我们说不定会找到解决问题的方向。

可以看得出，这三种练习方式，都有一个共同点，就是“联系性”。

无论是面对不同的事物，还是分析相同的事物，把已知的要素串联起来进行思考，就是“交叉思维”的运用。

例如把轮子和箱子，经过交叉思维的思考，把这两者联系起来，我们就会得出一个手推行李箱；而在箱子上安装一个助推器，这个行李箱就会变成电动行李箱。

所以，交叉思维最重要的地方，就是“联想能力”。联想能力，自然就是认知能力的必备素质之一。

只要通过这三方面的练习，我们的“交叉思维”，就会慢慢变成自身的思考方式；在面对不同难题时，也能够把他们串联起来，进行相关的思考。

实践你的认知

想要获得强大的认知能力，当然还是需要去实践。

当你掌握到上述的法则，接下来要做的事情，就是从现实生活当中，不断寻找机会实践。

知行合一，永远是我们抵达终点的重要举措，提升我们的认知能力也是如此。

把学习和实践变成一个闭环，通过不断的积累和更新自身的思维方式，从而实现自我认知能力的迭代。

在这个基础上，逐步应用到工作和生活当中，那我们的做事方式，才会产生巨大的改变，最终带动到我们人生进程的改变。

所谓“认知升级”，其最终目的只有一个，就是让我们自己变得更好而已。（本文完）

作者：陈慕妤