白菜和它真绝配!不放一点肉,几块钱烧一锅,吃起来竟比肉还香!
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你家已经囤了多少斤白菜呢?
小编记得小时候,每家每户都要在冬天囤很多大白菜,似乎存的越多,冬天就能过得越踏实。
作为秋冬季节的时令蔬菜,白菜可以说深受大家喜欢,毕竟俗话说,“百菜不如白菜”,百菜不仅营养高,价格还特别亲民,而且无论是烧、炒、煮,白菜都能体现出不一般的美味。
不过秋冬讲究滋补,今天小编就来推荐一道滋补菜栗子扒白菜。
之所以说这道菜很滋补,首先看食材:
栗子,素有“干果之王”的美誉,不仅味道鲜美,还有养胃健脾,活血补肾的功效;而白菜,则是“蔬菜之王”,膳食纤维、维生素含量都非常丰富。
除了这两种主要食材之外,还有经过熬制的高汤,三者搭配,绝对是冬季滋补的第一菜!
栗子
白菜
鸡汤
其次看烹饪方法:
所谓扒菜,就是将原料改刀成型,整齐地摆入勺内或者摆成团,经过调味勾芡,再大翻勺,将最好的菜色朝上,再淋油装盘。
没有经过炸制、炒制等过高温度的烹饪,也没有加入过多的调料,完整地保留了食物的营养。是不是很棒呢?
整道菜没有放一丁点肉,所以吃起来也完全不腻口,但也不会很清淡,相反的,整道菜吃起来很鲜美,栗子甘甜软糯,白菜脆爽诱人,鸡汤更是鲜浓味美~(不好意思,小编流口水了)
这么好吃的一道菜究竟该怎么制作呢?菜谱帮您准备好啦,一起学习吧!
栗子扒白菜
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视频教学
图文教学
1、白菜手撕成片备用,葱切末、姜切丝备用。
2、锅中坐水,放少量糖、盐,加入白菜焯水后捞出,再放入栗子焯水后捞出备用。
3、锅中放鸡油、食用油,下入葱末、高汤、盐、糖、味精、鸡精调味,再放入栗子、白菜稍作炒制后,下入少量鸡汤,最后勾入芡汁儿、翻勺即可出盘。(没有鸡汤,也可以用凉开水)
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