五招教你学会如何被倾听（只想被倾听）

生活中，你有过这样的情况吗？忙完一天，想要和老公谈一谈，却发现你说了半天，他只是在玩手机；想要和孩子说说学习，发现孩子一直盯着电视，完全没听你在说什么；在单位，想要和领导谈谈你的新方案，却发现领导根本没看到你的方案。总是这样，明明在和对方谈之前，一切都想的好好的，可是到了谈的时候却发现没人听你说话，达不到自己想要的结果。是的，我有这种情况，而且有很多次。意外读到《只想被倾听》这本书，读完全书有种豁然开朗的感觉，发现原来被倾听这么简单。《只想被倾听》这本书讲了怎么做才能让你表达更清楚，别人才能更好的听你说话，能够听进去你说的话。《只想被倾听》的作者是阿兰.布拉科尼耶，是法国知名心理学家，他致力于研究人的焦虑，沟通以及亲密关系的维系与经营。那么被倾听到底有什么好处，我们如何做才能被倾听呢？

 一.被倾听的好处我们每个人都有倾诉的需求，适当的倾诉，对于一个人来说有很多好处。

 1.获得信心，适当和别人倾诉，得到别人的认可，会更有自信，尤其在工作上如果长期获得认可，会让你更有动力。

 2.说服他人，在和别人意见不同的时候，适当的倾诉，表达自己的观点，可以达到说服对方的效果。

 3.让人释放，每个人都会有不开心，不顺心的事，适当倾诉能够宣泄自己的烦恼，释放压力。

 4.倾诉秘密，有些埋在自己心里的事很难受，找一个家人，好朋友，倾诉之后，你就会发现自己突然轻松了。
 5.被治愈，生活中，如果你受到了一些伤害，或者有些事无法释怀，适当的倾诉会让你更舒服，很多伤害可能因为倾诉，倾听者的引导，被治愈。 

 二.被倾听五部曲

 1.把握关键对话时机（1）.考虑倾听者各方面的条件。在谈话之前，首先要考虑倾听者是否是你倾诉内容最合适的倾听者，目前状态如何，他（她）的敏感度，情绪等，选择最适合的倾听者，在他（她）状态最好的时候进行对话。（2）.寻找合适的谈话时间和地点。在和对方对话的时候，应该找合适的时间，对方都有充足的时间倾听，你有足够的时间阐述。另外应该选择合适的地点，选择相对安静，适合谈话的地点。（3）.了解自己想说的主题，准备好论点。在和别人谈话之前，应该首先考虑好自己此次谈话的主题，和支持此主题的论点，以便清楚表达自己的观点。（4）.考虑可能出现的反对意见，解释产生该问题的解决方法。这个更适合和领导，同事，谈话的时候。和别人谈话，可能会因为立场，思考问题角度不同，出现反对意见，应该提前自己考虑可能出现的反对意见，准备好自己的解释。

 2.不要情绪失控，要保证主动权在和别人谈话的时候，应该有足够的自信，不要害怕被评判，敢于表达自己的观点，合理阐述自己的态度，做最真实的自己。同时在谈话的时候应该理性看待对方的意见，对于自己反对的观点，不要沉默，要敢于打断对方，认真阐述自己观点，应该把事情的好处说出来，尤其是对方能得到的好处。

 3.设身处地的理解别人每个人都有自己的思考方式，在和别人谈话的时候，如果对方强烈反对，应该用换位思考的方式，了解对方的意图。

 4.好的表达，一定要有说服力在和别人谈话的时候，应该要围绕谈话主题，观点明确，需要要清楚简单，能够让倾听者快速捕捉到你的意图。要寻找合适的词语，或者一些动人的词语，使谈话更顺利。

 5.拉进彼此的距离和别人谈话的时候适当拉进别人和自己的距离，能够达到更好的谈话效果，比如寻找同理心，给对方阐述好处等。生活中我们每个人都需要倾诉，需要被倾听，如果你发现每次和别人谈话都达不到自己预想的结果，不妨按照上边的方法试一试。