吃小米反而伤胃，喝薏米水招湿？这几种养生米吃不对，招来一身病

邻居王阿姨说之前喝了几天小米粥，结果这胃却开始反酸、难受了。所以就想问问我这到底是怎么一回事呢。

听了王阿姨这么说啊张焕赶忙让她别再喝小米粥了，小米虽有健脾和胃的作用，但小米粥吃不对，可能会伤胃。

要知道我们的胃功能是会随着食物进行调节的，经常吃煮的比较软烂的小米粥会让胃“犯懒”，使得胃部的功能逐渐减弱。

并且由于小米粥能促进胃酸分泌。喝粥会导致胃酸分泌过多，出现胃酸过多、反胃等情况。所以小米粥偶尔喝一喝还是可以的，但不要天天吃、顿顿吃。

王阿姨听了立马表示从今天开始不喝小米粥了。其实和小米一样，生活中很多养生食物吃不对不仅不能养生，还可能会招来一身病！今天就和大家说一说！

这些养生食物要吃对！

首先来说说薏米

说到祛湿，很多人就会想到薏米。薏米有利水渗湿、祛湿除痹等功效，是我们常吃的祛湿食物。然而，薏米吃不对，不仅不祛湿，还可能给身体招来一身湿气。

原来，薏米有生薏米和炒薏米之分，两者虽然都能祛湿，但生薏米偏寒凉，直接煮粥易伤脾。

炒薏米是取干净薏米，用文火炒至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。大家可以自己动手炒，也可以去中药店买。

其次是糯米

古人认为，糯米能养胃健脾，经常食用对胃有好处。

很多老年朋友觉得糯米香甜软糯非常好吃，而且还能养胃健脾。所以喜欢多吃点糯米。但是不建议大家多吃

第一、糯米粘滞难化。

食用过多容易导致消化不良，出现胃胀、胃痛、恶心等症状。

第二糯米比白米饭要紧实很多，也更难消化。

如果本身消化功能就不好，胃消化不过来，就会直接把未消化完的糯米排入肠道，堵在肠道里，诱发便秘，严重者还可能导致肠梗阻。

所以大家吃这些养生食物时也要注意适量的吃、正确的吃。不然反而会伤害身体！

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胃不好的朋友应该吃生薏米还是炒薏米？

A.生薏米

B.炒薏米