怎样保持一天旺盛的精力？
昨天有人在读者群问我：
您工作已经很忙，还要写微信公众号，平常看书也很多，据我观察，您睡的也挺晚，早上起的也早，怎么保持一天的精力？
这个问题也是老生常谈了，无非就是自律。大概写几点，和读者们分享：
1、养成良好的节奏感。例如，每天起床的时间固定在某个点，我一般是6：18，时间长了就形成了生物钟，即使闹铃不响，基本上也是按时自然醒。睡觉的时间也尽量控制下。如果在宿舍，和室友们协商下，定个最晚的时间，例如晚上11点半。如果搞不定室友，就买个隔音耳塞。总之，如果你想解决这个问题，肯定能找到办法，不管是说服别人还是搞定自己。如果你内心没有那么想自律，看了再多的教程也没用。
2、大多数的牛人都是睡眠时间较少的，他们有旺盛的斗志和动力。乔布斯据说每天睡4小时；雷军中午吃饭只有3分钟，每天开10来个会；网红秋叶大叔每天只睡6个小时。时间对大家都是一样的，就看你想用时间来做事，还是睡觉。
3、当然，我不提倡熬夜，那样没有意义。更多的时候，我们要做的是精力管理，而不是克扣睡眠。你是夜猫子型，你就晚上看书、学习、打坐、念禅... 你白天状态好，就白天发功。你是中午有精力，就中午做事。不要单纯地复制别人的节奏，找到适合你自己状态的，最好。
4、很多人觉得每天无所事事，精神不济，无非是没有目标，没有找到自己喜欢做的事情。或者你以为自己找到了，但那个目标只是你爸妈认为的好目标，或者传统意义上的好目标，但不是你内心认可的，所以，你依然是想想感动，实际不动。
5、昨天看到微博一个案例，大概是北大一个女研究生喜欢打游戏，做了女主播，分享自己的游戏心得感悟，得到很多人围观、打赏，导师也支持她尝试不同的人生模式（大概是这样，没细看）。这个案例告诉我们，即使你去了再牛的学校，你仍然要找到你喜欢的事情，才有不断前进的动力。很多同学到了大学就成了一潭死水，没有任何想象力，也没有任何动力，连中学时常常攀比的成绩，也成了大家漠不关心的数字。略略有些跑题了。
6、如果要保持良好的精力，除了吃好睡好锻炼好，一定要做点自己喜欢的事情。我自工作以来，从不午休，以前在职能部门工作，每天中午的1-2个小时是我的阅读时间；现在管学生工作了，每天中午的时间也没了，各类活动、比赛、会议挤满了日程表，通常每周五天至少有3-4天中午是有工作安排的，基本上中午的时间也没了。只能在各种碎片时间看看书、码点字，算是自己的爱好。2015年底的时候开始在QQ空间写点学生故事、工作思考给学生看，被大家戏称为段子，截止目前，已经超过1000条了，去年10月，开始拾起早就长草的微信公众号，凑句成段，凑段成章，慢慢到今天，遇到你们，又写给你们看。
其实道理就那么几句，找到自己喜欢的事情，并坚持每天花一点时间，慢慢会让你自己发生点变化。
仅此。
你最近的状态如何？留言分享下你的困惑，或者你的心得。
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