寒露|奇经八脉里的养阴要诀|元和堂
寒露
10月8日——10月23日
太阳到达黄经195°，雨水渐少，天气干燥，气温下降，露水凝结为霜，秋季的正式开场。
燥邪来袭，你有没有以下症状：
干：口干，咽干，头发干，皮肤干。
热：五心烦热，盗汗，耳鸣，反复口腔溃疡，足跟痛。
不是简单一个干或热能描述全面的，怎么办？找老师啊！
寒露要养阴
寒露时节，天气越来越冷，燥气也愈盛，冷燥之邪最伤阴，阴不足会导致阴虚内热，阴就是身体里面的水，秋天是最干的季节，要养阴。
任脉总任一身之阴
说到养阴，任脉是不得不提的经脉，它是人体奇经八脉之一，阴经的总管，总任一身之阴。
任脉，走身体前侧正中线，腹部为阴，任脉对全身阴脉有总揽，总任的作用，寒露养阴找任脉。
女人以阴为本，任脉属阴，同气相求，属阴的邪气如寒、湿特别容易损伤任脉，而现如今女人的三大时髦装扮最招寒湿，一起来看看说的是不是你？
⑴ 穿衣深V领，不深不时尚。
⑵ 穿衣要短小，不露小腰不够美。
⑶ 外套敞开穿，从不系扣子、拉拉链，这种人自觉穿的很是“严实”因为没露肉啊，然而寒露风起，有多少风都能轻而易举的吹入身体。
如此看似时尚的穿着，其实最伤阴，它们不约而同的暴露了人体的重要经脉——任脉，因此养阴护任脉尤为重要。
祛寒湿·养阴要穴
脘，指的就是胃，中，相对于上脘（胃的上口）下脘（胃的下口）来说在中间的意思，中脘是指胃本身，中脘归属任脉，是后天之本，人的五脏六腑之气都汇聚于中脘，它有消食导滞，和胃健脾，降逆利水，舒肝养胃等功效。胃部虚寒，最好的解决方法就是艾灸中脘。
取穴：肚脐向上四寸（四个手指加一个拇指）。
艾灸：艾条点燃，对准中脘穴，隔空大概是3-5cm的距离，让它有热感，不是很烫，灸15分钟，感受有热的东西透到胃里面去，因为中脘穴的后面就是胃。每天灸一次，胃寒的人连灸半个月到一个月之间，就会有很明显的改善。
功效：缓解治疗胃痛，腹泻，脾胃虚寒等。
又称“神阙穴”人体唯一能“看的见、摸得着”的穴位，归属任脉，与十二经脉相连，与五脏六腑相通，肚脐的重要性，是别的穴位不可比拟的，中医还会通过脐诊，脐疗，诊断、治疗身体病症。
寒露节气，天气寒凉，晚上露雾重，早晚一定要保暖，千万别穿上面讲到的时髦穿着，否则身体很容易受寒湿得感冒。如果已经得寒湿感冒了，怎么办？教你一个祛寒湿的脐疗方。
材料：大葱（葱白），生姜各半两，盐5克，白酒少量。
制作：葱白，生姜洗净放入捣蒜的罐子，捣成泥以后加一点白酒进去（52°左右的高粱酒）酒能温通经脉，把药（所有的）直接敷在肚脐上，加保鲜膜，再加个热水袋，慢慢感受身体发热。
原理：姜是发的，葱是通的，可以把寒湿升发出去。
功效：针对风寒感冒，腹部受寒不适，小朋友可以用。
露从今夜寒，暖从元和来，
每个节气都在这里守候。
肚脐是一个专门给身体吃药的穴位，寒露之后，宫寒的人疼痛感会愈盛，推荐一个脐疗方。
艾绒脐疗丸
材料：艾绒10克，白酒。
制作：艾绒加白酒炒热，敷于肚脐加一贴膏药固定即可。
功效：止痛，驱寒。很简单，效果却非常好。
另：胃痛，将此药丸敷于中脘穴也可。