立秋后天气变燥了，还要继续祛湿吗？

立秋后，外部环境逐渐变燥，还需要帮宝宝吃赤小豆、茯苓等食药材祛湿吗？

许尤佳教授：

立秋之后，气候会逐渐开始有初秋的影子：

不再像盛夏那样阳气蒸腾烦热，而是昼热夜凉，早晚温差大。偶尔有阵雨，但整体外部环境会随着秋天的到来慢慢变干燥。

秋天的干燥多属温燥。

温燥伤肺，所以这段时间宝宝的肺比较脆弱，很容易犯呼吸系统疾病，出现喉咙痒痛红肿、干咳等症状。

但此时夏天浮于肌表的阳气还没来得及收敛，脾胃仍然比较虚弱。所以，在初秋逐渐转燥的同时，身体里的暑湿是没有完全消散的。

这段时间，帮宝宝祛湿仍然是关键，不能忽略。

一旦湿邪困脾，后期再帮宝宝滋阴润燥的话，只会让体内的湿困更严重。

总有家长问怎么判断孩子体内有湿。其实我们在推文里经常会提到，最简单的判断方法就是：宝宝舌苔厚腻，舌头水滑胖大，甚至边缘有齿痕，就证明体内有湿。

趁着初秋的燥意没那么严重，就要赶紧抓住时机清理体内的湿气。

除了我们最近介绍的各种赤小豆、山药、茯苓食疗方，还可以喝陈皮莲子白果饮：

陈皮莲子白果饮

材料：陈皮2g，莲子10g，白果5～8g，冰糖5克。

做法：白果去核去膜剥开，浸泡1小时；所有材料下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煲30分钟，即可滤渣饮汤；每周1~2次。

可以用食材煲瘦肉汤。连续喝3天。

功效：健脾祛湿，养心理气。

适用年龄：2岁以上宝宝可服，蚕豆病宝宝可以服。

许尤佳育儿堂（xyjyet）

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季节由夏转秋的时候，往往既有夏天的季节特点，又有秋天的征兆。调理起来就要多费心、多兼顾、多学习。

更多夏秋应季的对证食疗方，以及衣食住行、情志、医疗的养护要点，可在《许尤佳儿童四季保健组合》音频课中详细学习。

打好儿童四季保健基础，宝宝才能顺时而养，健康少生病：

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春季 ▶

01 春季的季节特点与育儿原则有哪些？

02 做好春季儿童保健，哪些好习惯

必须养成？

03 如何从衣食住行情志医疗全方位呵护孩子健康？

04 春季适合孩子用的食疗方有哪些？

夏季 ▶

01 夏季的季节特点和小儿养生原则有哪些？

02 安然度夏，哪几个保健措施最有效？

03 养出健康体魄，哪些好习惯最值得学习？

04 夏季适合孩子的菜肴饮品和食疗方有哪些？

秋季 ▶

01 秋季的季节特点与育儿原则有哪些？

02 安心度秋，哪几个保健方法最好用？

03 秋季如何给孩子做好衣食住行情志和医疗呵护？

04 秋季给孩子吃什么、怎么吃才最好？

冬季 ▶

01 冬季的季节特点与育儿原则有哪些？

02 如何给孩子做好衣食住行情志的全面呵护？

03 冬季给孩子吃什么、怎么吃才最好？

04 冬季宝宝多发病及常见病如何防治？

做家长的，就要了解四时特点，“顺势而生、顺时而养”，通过科学合理的喂养，让宝宝体质更强壮。

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