黄晓明：我吃啥都长肌肉，所以胸越来越大...

常言道

减脂是体力活，增肌是技术活

增肌到底有多难

相信在座的各位肌友都明白个中艰辛

如果这时有人跟你摊牌

“我是易增肌体质，太烦了”

这是不是就非常拉仇恨了呢？

黄晓明就曾有过这样一段采访“黑历史”

后来被奉为健身圈凡尔赛文学的鼻祖

今天就让我们再来重温一下

这是在一档叫《鲁豫有约》的访谈节目上

鲁豫上门拜访黄晓明

黄晓明做东请鲁豫吃饭

边吃边聊，饭桌上的话题突然转移到了健身

鲁豫说：“很多演员拍戏都会带个私人教练”

“我也有啊”，黄晓明接过话

注意，前方迎来第一波小高能

黄晓明开始放豪言：

“这种风气都是我带起来的”

“整个娱乐圈找不到私教的时候都会想到晓明哥”

“半个娱乐圈的私教都我给介绍的”

不及鲁豫接话，黄晓明又开始补充

“我吃什么都会胖都会长肌肉”

“我的教练说我是一个奇怪的体质”

“所以我的胸会变得越来越大”

这一套凡尔赛文学下来

就连言辞一向犀利的鲁豫也哑火了

开始低头默默吃面

弹幕里的网友们也被雷得外焦里嫩

留下了一串串的小问号

“吃啥都长肌肉，那你还健身干什么”

“你到是吃成奥赛冠军啊……”

“吃啥都长肌肉，我也是头一次听说，看来我是白培训了”

其实抛开黄晓明的一些油腻行为不谈

他的健身水平还是很不错的

在《你迟到的许多年》中

他带着分明的胸腹肌出镜

塑造出了一个硬朗的军人形象

从《金蝉脱壳2》流出的片场片段来看

这胸也确实大

只要戏中有需要展示身材的戏份

黄晓明就一定会在开拍前做一些锻炼

带着最好的状态迎接拍摄

他的增肌过程也绝非自己说的那么容易

早在07年的电视剧《新上海滩》中

黄晓明就已经有了健身的习惯

那时的他还很青涩，身体也还单薄

经过10多年来的不懈努力

黄晓明才终于摆脱了瘦弱，逆袭肌肉男

这原本是一段励志的故事

可是由于他的过分吹嘘，反倒引起了人们的反感

尤其是那句“我吃啥都长肌肉”

实在太拉仇恨啦

增肌到底有多难？

苦练第1年，最多可增加20斤纯肌肉

苦练第2年，最多可增加10斤纯肌肉

到了第3年，最多可增加5斤纯肌肉

到了第4年以后渐渐开始维持...

不严谨的说

人一生最多只能获得20公斤左右的肌肉

而且获得速度会随着时间的推移越来越慢...

一个付出与回报越来越不成正比的过程

就叫做增肌

共勉

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