手到病除术：一分钟快速缓解颈部僵硬痛（附手到病除术二小视频）

暑期中医保健养生大课堂第5堂课主要内容：

单凭手掐按，去除肩颈酸。

脖子疲劳累，也能当下缓。

凡是伏案、久视、低头、工作、学习、娱乐，长时间得不到放松，肩颈就会侧弯压迫，肌肉疲劳，导致酸麻发沉。通过几分钟的点按磋磨掐，现场缓解。多做几次，能达根治之效。

时间：7月17日周二上午10：30—11：20

主讲师：洪涛

地点：珍仔围村下角训经楼公馆

精彩回顾：

上车村的吴叔，面朝黄土背朝天，颈部长期疲劳弯曲，酸胀难耐，按完后溪穴，当下为之减轻。

二村一年轻教师，落枕，歪着脖子来，帮她按完后溪穴，加风池，马上汗出颈松，僵硬感消失。她乐着说：“掌握这招，将来不怕落枕了！”

石印村的能叔公，长年弯腰塌背，颈僵的没办法去赶集。只做一次后溪穴扎针，肩背推拿，主要穴位是：肩井、大椎、风池。从此，逢赶集必去，他说颈部像绳索绑紧，突然被解开一样。

可见，后溪穴具有解开督背肩颈为风寒之绳捆绑之功也！

潮州的兰姨，过来知足堂，说她颈酸了半年。一看一个大大的富贵包在那儿。人体颈部像铁路大干线，要塞堵车很危险。中医口诀：“后溪督脉通于颈。”

后溪这个穴位就是专门指挥颈部气血流通的，现在颈部堵个富贵包了，扎针后溪加点按肩背，一次就小了一半，她连来三周，富贵包消下去，几乎看不见。沮丧的表情重新振作，如释重负，昂首挺胸！

如果碰到特别严重的颈肩综合征，必须放松心情，经常运动，压力大，颈椎就会差。发汗就是减压。再加上坐卧不当风，走路要挺胸。姿势一正，病就正过来了！

一般颈椎病都是中老年人体衰或坐姿歪曲，长期疲劳引起的，所以，早睡早起，颈椎病不惹你。

没有积劳，何来颈椎之疾？

去掉沮丧，何来垂头之病？

端身正意，昂首挺胸，怎么会有颈痛呢？

故曰：除病要在行为动作上下手，驱疾须在心源隐微处用功！