甲型H1N1流感防范有方
随着甲型H1N1流感向我国传入，在疾控专家的监控下，人们对它的防范措施越来完善，尤其是中医药专家打开了传统医学宝库，拿出中华民族的“国宝”来为大家拟定了一系列预防甲型H1N1流感的方案及方法，使人们吃了一颗“定心丸”——不就是瘟疫吗？没什么可怕的，我们的老祖宗千百年前就有防治经验了。
清热祛湿防瘟病
甲型H1N1流感为何从墨西哥开始向全球传播？甲型H1N1流感属于中医的温病范畴，是湿热地区的易发疾病。温病是一类以发热为主要临床表现的常见病，其中传染性强的属温病中的瘟疫。这次在全球多国传播的甲型H1N1流感就属于瘟疫。墨西哥地处赤道附近，有很长的海岸线，气候既热且湿，居民体质普遍湿热。这样的气候条件，正是温病滋生的“沃土”。
大多数温病在特定季节气候条件下发生及流行，有其季节性。春季温暖多风，加上东南沿海气候炎热潮湿，容易发生风热、湿热类的传染病。甲型H1N1流感的症状就符合中医风热兼湿的辨证论治观点，中医驱风、清热、化湿的治疗思路在预防和治疗中大有可为。因此，预防甲型H1N1流感，重在清热祛湿，平时可服用清热祛湿冲剂。
所谓清热祛湿法治疗湿热证与退热、抑制病原体、抗机体氧化反应等作用有关。这也就是通过退热、抗病毒、抗氧化、增强免疫力来实现清热祛湿的功效。而地处亚热带沿海的我国岭南地区，地理、气候条件恰恰与墨西哥相近，历史上就是温病的高发区。故广东居民更需要做好对甲型H1N1流感的预防。专家建议，预防甲型H1N1流感需要重视清热祛湿，但用药应平和，不能过多服用清热解毒等过于寒凉的药物，以免伤脾胃、损阳气。
为了保护脾胃健康，专家认为以下寒凉的食物不可多吃。
性凉水果 西瓜、柑、桔、火龙果、杨桃、山竹、枇杷、奇异果、猕猴桃、柚子。
性凉菜肴 甲鱼、鸭、田鸡、田螺、螃蟹、绿豆、苦瓜、银耳、海带、莴苣、萝卜、冬瓜。（黄河方）
洗手液要买卫消准字产品
随着甲型H1N1流感向我国蔓延，普通市民对于杀菌消毒类产品的需求在快速增加。在商店中，杀菌型洗手液销量也出现较大增幅。
现在， 一些超市的日化洗涤用品柜台上摆满了各种洗手液。从功能上看，既有杀菌洗手液，也有抑菌、抗菌洗手液；从批文上看，既有“卫妆准字”，也有“卫消准字”。到底哪种洗手液能真正起到杀灭病原体的效果呢？
我国《消毒产品标签说明书管理规范》规定：灭菌是指杀灭或清除传播媒介上一切微生物的处理；消毒是指杀灭或清除传播媒介上病原微生物，使其达到无害化的处理；抗菌是指采用化学或物理方法杀灭细菌或妨碍细菌生长繁殖及其活性的过程；抑菌是指采用化学或物理方法抑制或妨碍细菌生长繁殖及其活性的过程。
针对这一问题，中国洗涤用品工业协会理事长郑舞虹介绍，判断洗手液是否真的具有消毒杀菌功效，最简单的办法就是看批文。凡是“卫消准字”产品，都是经过卫生部门批准、确有消毒灭菌功效的，当然其成本也相对较高。针对当前预防甲型H1N1流感的需要，她建议大家最好还是选择“卫消准字”、具有杀菌功能的洗手液，尽管贵一些，但确实有作用。
专家介绍：勤洗手、多消毒是预防甲型H1N1流感的有效手段，但是买到了能够消毒杀菌的产品，只是预防的第一步，正确使用才是预防的关键所在。比如，在使用杀菌洗手液的时候，最好能让它在手上停留20秒以上，同时要特别对指缝、关节等部位进行重点清洗。（彭 燮）
戴口罩有技巧
预防甲型H1N1流感，佩戴口罩无疑是防范病毒“袭击”人体的有效措施之一，有关专家日前对如何正确佩戴口罩作出了详细介绍。
专家指出：佩戴口罩前以及摘下口罩前后都必须洗手；口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上；系紧固定口罩的带子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部；口罩应完全覆盖口鼻和下巴；把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。
佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用；若需要触摸口罩，在触摸前、后都要彻底洗手。
摘下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外的部分，因为这部分可能已沾染病原体。摘下口罩后，放入纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置。
此外，专家提醒，外科口罩应最少每天更换，口罩如有破损或有脏污，应立即更换。（崔 静）
买口罩别贪便宜
当前，甲型H1N1流感疫情正在全球不断蔓延，威胁着人们的健康安全。预防甲型H1N1流感，戴口罩成了很多消费者的共同选择。
专家建议，选购口罩时要注意以下三点。
用手摸 正规的多层口罩有12层以上，口罩的手感柔软、富有弹性、薄厚均匀、里面没有明显结块。而那些劣质口罩，有的夹层是硬塑料，又有的是烂纱布，还有的是面巾纸，如果细心检查，在手感上可以有明显感觉到。
看包装 正规厂家生产的口罩，其包装会按照规定严格执行。因此消费者购买时，最好选择那些正规厂家生产的、有独立小包装的口罩产品，以最大限度地避免二次污染。另外，选购时还应该注意商标、厂名、厂址和电话等生产信息。
选商家 消费者最好到正规的商场、超市和药店购买口罩，12层～16层口罩的价位一般在三四元左右。对于一些小商品市场上1元～2元的便宜货，消费者应该慎购。
消费者购买口罩时，勿忘索取发票，产品一旦出现质量问题，便于投诉、维权。
