你的肠道，决定了你的寿命、情绪、免疫力，睡前一个动作养好肠胃 / 开普饭

人到中年肠胃蠕动慢,便秘又脾胃差?手上动作,清肠道,增强胃动力

中一医公众号了解更多中医养生知识! 研究表明,睡眠跟寿命有着直接关系.每晚平均睡眠少于4小时者,有80%是短寿的.另外,美国国家睡眠障碍协会认为,在65岁以上人群中,以失眠为主的睡眠障碍占半数以上 ...

研究表明,睡眠跟寿命有着直接关系.每晚平均睡眠少于4小时者,有80%是短寿的.另外,美国国家睡眠障碍协会认为,在65岁以上人群中,以失眠为主的睡眠障碍占半数以上. 想要睡得香,养好生,就要特别注意在睡 ...

一.肠道不好心情也会差肠道是人体最大的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务,同时还承担抵御疾病的重任.即使人处于休息状态,肠道仍在运动,除参与消化吸收食物外,还参与许多重要器官功能的调节. 此外,肠 ...

肠道是除了大脑之外最敏感细腻的人体器官,堪称第二大脑.现今工作或生活压力过大,人们情绪紧张.焦虑.压抑.易怒等,都容易导致植物神经功能紊乱,致使胃肠道蠕动减慢.消化液分泌减少,从而导致食欲下降.消化不 ...

-五针松- 松树是传统名树,有着深厚的文化内涵,被称为百木之长.松树寿命长,树姿雄伟.枝干苍劲古朴,叶子针状,四季苍翠浓绿,非常漂亮.通过蟠扎造型,可以变换成多种姿态,虬曲蜿蜒,更具韵味. 大图模式 ...

五脏健康是人体正常运转的基础,调理五脏更是老祖宗的养生精髓.古人认为自然界中绿.红.黄.白.黑分别对应了五脏的肝.心.脾.肺.肾,这个理论被称为"五色入五脏",最早出自中医经典著作 ...

近日,一项刊登在国际杂志Nature Communications上的研究报告中,来自巴斯德研究所等机构的科学家们通过研究发现,肠道菌群的失衡或会促进某些代谢产物的水平下降,进而导致机体出现抑郁症样的 ...

肠道细菌的不平衡会导致一些代谢物的减少,从而导致抑郁症样症状.这些发现为微生物群在大脑功能和心理健康中的作用提供了越来越多的证据. <Neuroscience News>官网12月11日消 ...

你的肠道，决定了你的寿命、情绪、免疫力，睡前一个动作养好肠胃