世界各国养生之道大PK，这个人均寿命82岁的南太平洋岛国完胜！【一点资讯】

现代人大多面临工作和生活的双重压力，如何在快节奏、高压力下寻求养生之道，成为全世界人民共同的追求。由于地理环境和风俗习惯的不同，各个国家在养生方面都有一些独门秘笈。

冰岛：多吃鱼

新鲜鱼类富含omega-3不饱和脂肪酸，多吃鱼是冰岛人健康饮食的关键。黑线鳕、鲱鱼和鳕鱼（尤其是珍贵的鱼头）是他们的主食，对大多数人来说气味难闻的发酵鲨鱼则是冰岛的一道国菜。除此之外，冰岛人每天还会服用鱼肝油。因为在冬季，仅靠阳光很难获得足够的维生素D。通过多吃鱼，能缓解关节炎导致的关节僵硬，并改善牙齿、指甲、头发和皮肤的状况。

意大利：泥浴

早在古埃及就有文献记载用泥浆美容的疗法，把尼罗河两岸的粘土涂在脸上和身上，能让皮肤恢复光泽。罗马时期，泥浴就开始在意大利盛行了，从那时起，泥浴疗法逐渐传播开来，如今已成为是欧洲常见的温泉疗法。不同地方不同类型的泥浆与温泉水混合后疗效不尽相同，但意大利泥浴是获得大家认可的有效的温和清洁疗法，同时具有舒缓慢性压力的作用。

墨西哥：特殊的食物和草药

在墨西哥社会中，传统草药医学非常盛行。墨西哥人主要依靠特殊的食物和草药保持健康长寿。在墨西哥食物中，具有促进健康长寿功效的食物有木瓜、莱姆和墨西哥辣椒，这些食物他们几乎每天都吃。在墨西哥人的草药中，透纳树叶和洋菝葜在健康长寿方面具有重要作用。一般认为，透纳树叶能够增强精力，改善神经衰弱；洋菝葜也是一种天然的延寿草药。

芬兰：桑拿

桑拿文化在芬兰根深蒂固，甚至到了狂热的地步，在这里桑拿屋的数量超过了全国人口的一半。传统的桑拿体验是在公共桑拿房中用高温把自己推到极限，再浸入冷水或雪中，然后重复。浸入冰水是桑拿至关重要的一步，冷热交替可以带来健康益处，对心血管健康有很大裨益。

英国：慢跑

英国人更喜欢亲近自然，而他们的老年人更是如此，喜欢赤足在草坪上跑步健身。慢跑是一项非常有益身体健康的运动。但是，英国老年人还要在这个“跑步”前面加上一个定语，那就是“赤足”。因为，赤足跑步可以让脚下穴位得到按摩，从而提高身体各项机能。英国老人的这种健身方式也得到了医学界的肯定，赤足跑不但能加快常见病的康复，还可减轻抑郁、狂躁等病症。

瓦努阿图：饮用诺丽果酵素原汁

位于南太平洋的岛国瓦努阿图，它也有自己独有的养生方法——食用诺丽果。这是一种带有神秘色彩的水果，当地人用诺丽果进行保健已有两千多年历史，他们普遍比较长寿，平均达到82岁，这可远超世界平均寿命。

事实上，不仅是瓦努阿图，整个南太平洋地区都将诺丽果视为传统养生之道，二战时期美军在该地区驻扎时也意外发现了诺丽果对身体的好处，并就此拉开了对诺丽果进行科学研发的序幕，如今南太平洋地区的诺丽果已经成为珍贵的养生资源。

不过诺丽果虽是整个南太平洋地区都常见的作物，但不同品质的诺丽果差异还是较为明显的，品质越好的诺丽果富含的有效成分和营养元素越多。孕育于瓦努阿图桑托岛的诺丽果是得到认可的高品质，因为那里的火山灰沉积土壤是其他地方没有的。

随着“一带一路”倡议在南太平洋上的自然延伸，中企伟基集团抢先在瓦努阿图进行了诺丽产业的布局。经过4年的打磨，伟基集团在继承古法酿造的基础上利用现代加工工艺研发出了高端诺丽产品——瓦赛诺丽。

在12月15日刚落幕的瓦努阿图国礼发布会上，瓦赛诺丽大放异彩，吸引了来自世界各国的目光。瓦努阿图总理鲍勃·拉夫曼不但给予瓦赛诺丽高度评价，还赋予其瓦努阿图高规格礼品的身份和荣耀。

诺丽在养生方面究竟有什么特殊之处？

首先，诺丽营养成分中的赛诺宁原可以使细胞保持健康状态，同时，还有使心情保持愉快的作用。

其次，诺丽中含有的类血清素物质也是脑内荷尔蒙的一种，是从血小板中发现的物质。血清素可以促进掌握睡眠生物钟的夜间荷尔蒙，也就是褪黑素的分泌。

再者，诺丽中富含的抗坏血酸，也就是维他命C具有很多作用，可以促进新陈代谢，可以修复粗糙皮肤，促进骨胶原的生成，对皮肤有很好的作用，对恢复疲劳也有帮助。

不仅如此，诺丽中还含有18种氨基酸和维他命、矿物质等多种有效成分。诺丽并不是因为含有的某种成分特别突出而有如此效果的，而是因为其中的各种成分有机组合在一起，从而能够增进和维持人体健康。

为完整保持诺丽本身的营养元素和有效成分，瓦赛诺丽摒弃了市场上为追求口感而进行添加的做法，从诺丽果的采摘、清洗、风干，到预发酵、取果汁去渣，再到主发酵和罐装，都坚持古法酿制工艺和现代技术的结合，实现零添加、零勾兑。

这一严格要求也成就了瓦赛诺丽的“6原”标准，即原汁、原味、原产地、原材、原效和原生态，从本质上体现了高端诺丽产品与同类产品的差异。

追求健康、有品质、有态度的生活，已然成了一种新风尚，而瓦赛诺丽的出现，则是给了他们一个更好的选择。