橘子皮胜黄金，小妙招方法给你，轻松能预防治疗咳嗽，大家学起来

冬天橘子皮胜黄金，小妙招给你，轻松教你在家就能预防治疗咳嗽，大家学起来

在寒冷的冬季，时令的水果不是很多，但是好吃的橘子可是冬天人们的最爱。红红的橘子，水分多，好吃美味。橘子的种类比较多，它的生长时间可以从秋末到春初。所以说，冬季是吃橘子的好时节。

橘子的营养成分丰富，在生活中适当吃一些，对我们的身体好处还是很多的。在养生界里，橘子受到人们的大力追捧。在一般的观念里，适当吃些橘子可以治疗咳嗽。但是橘子性寒，凉，如果你真的在咳嗽，吃橘子是解决不了你的咳嗽问题的。

在中医的世界里，橘子皮才是清热化痰，治疗咳嗽的好帮手。橘子皮晒干以后也叫陈皮，味道有些苦，但性温和，它的营养成分丰富，有着“千年人参，百年陈皮”，“百年陈皮胜黄金”的好名号。小小的橘子皮，对于治疗咳嗽的问题，作用很大。

由于橘子在种植的过程里，运输的途中，它的上面农户会涂上一层蜡，所以大家在食用的时候，一定要把上面的蜡清洗干净。大家可以在盐水里浸泡一下，用手搓一搓，可以除去上面的杂质或农药残留，或者蜡。

橘子皮在生活中的食用方法也很多，可以炒着吃，炸着吃，蒸着吃，还可以泡水喝，都是不错的选择。今天给大家介绍几种橘子皮的食用方法，小妙招给你，轻松教你在家就能预防治疗咳嗽，大家一起学习一下。

吃法一：橘子皮小米粥

小米是一种养人的食物，搭配橘子皮一起煮一煮，保护肠胃，对于咳嗽的问题有很大的帮助作用。

做法；选择几块干净的橘子皮，盐水里浸泡，冲洗干净，备用。炖锅里烧水，放进清水冲洗过的小米，大火煮沸。然后放进橘子皮，小火慢炖，待粥粘稠即可，里面加入几块冰糖，更加香甜。

吃法二：橘子皮蜂蜜饮

橘子皮搭配蜂蜜来泡一泡，健胃、润肺止咳。对于老人小孩有很大的好处。

做法；1橘子皮清洗干净，里面的白絮絮不要去掉，要保留，放在盐水里浸泡一会，然后冲洗，沥干水分，备用。

2炖锅里放入清水，放入橘子皮，大火煮沸

3然后加入蜂蜜，小火慢煮，把橘子皮煮烂即可

吃法三：橘皮生姜汤

橘子皮搭配生姜子哦啊一起煮一煮，非常适合冬天来饮用。冬天天气寒冷，寒凉侵入体内就容易引起咳嗽，寒咳。喝喝这个汤饮，辅助治疗作用很大。

做法；把橘子皮清洗干净后，切成丝，备用。生姜清洗，切丝。然后一起放进炖锅里i，加入清水，中小火慢炖。把橘子皮煮烂即可，里面也可以加一些红糖，效果更好。

吃法四；白萝卜橘子皮水

白萝卜是大家在生活里，经常吃到的一种食物，搭配橘子皮一起煮一煮，增强抵抗力，家人少感冒，对于嗓子不舒服，咳嗽有很大帮助，大人小孩都喜欢喝。

材料；白萝卜半根，橘子皮5-6片，冰糖一些

做法；1用盐水来浸泡橘子皮，洗掉上面的杂质，果蜡，然后用水冲洗，备用

2白萝卜清洗干净，皮不要去掉。切成片，备用。片尽量切薄一点，可以缩短煮的时间。

3炖锅里i放入清水，放进萝卜片，橘子皮，大火煮沸，加入冰糖，小火慢炖

4把食材煮烂以后，水的颜色暗黄就说明煮好啦。

吃法五；橘皮糖

橘子皮糖，好吃美味，孩子们最喜爱吃，对于止咳，调理肠胃效果都特别赞哦！

材料：橘子皮一些，冰糖，白糖

做法；1橘子皮用盐水浸泡，手搓一搓，洗掉上面的果蜡。

2然后勺子刮掉橘皮上的白色部分，切成条，备用。

3炖锅里面放入橘子皮丝，冰糖，大火煮开后转小火熬成粘稠状

4捞起将其放凉，上面撒一点白糖搅拌均匀即可。