​新鲜的鬼针草能吃吗?怎么个吃法?

​新鲜的鬼针草能吃吗?怎么个吃法?

普济20180714

2020-01-04经济学家,张代夫,美食领域创作者

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不仅可以吃,而且很好吃。不仅可以当青菜吃,还有蔬菜没有的药物作用。

这是一道生长很广泛的野草,不需要人工种植,基本是到处都有。前年秋天因为需要它,才注意它的踪迹。信阳光山农村到处都是,生长旺盛,不要化肥农药,也不要锄草松土。从光山开车回郑州,路过南街村,在一个路边农家饭店吃饭,小饭店门前菜地都是,长到人把高,茎秆粗壮。几天后开车去焦作,黄河两岸,公路两边,水沟都被它覆盖。去年五一去深圳,那里有土就有它,长得比园林绿化植物都好。看着满眼绿色。

那几天可把鬼针草吃个过瘾。出门都是,路边、花坛、草坪之外的空地,都是它了,一簇簇,一团团,嫩叶嫩头比得上空心菜,豌豆苗。弯腰一会就一大把,还没人管,因为是野草。当地人也不知道能吃,任其自生自灭。菜场的蔬菜都几块钱一斤,还有农药残留。这么好的野菜,纯天然绿色,叫做无公害、无残留、有机。按着一类城市消费观念,值几十块钱还买不到,真的是宝贝。

新鲜鬼针草,只要嫩头,手能掐掉就行,说明还没有纤维化。除了嫩头,其他的叶子没要。不是叶子不能吃,是嫩头都采不完,轮不上吃叶子。深圳那地方气候很适宜鬼针草,一棵都发很大蓬,嫩头足够一大盘子菜。那里棵连棵,一望无际都是了,我当时想到的,要是住这里,那还要买什么蔬菜啊?一年四季有这个,可比任何人工种植的蔬菜好,关键安全。

比照一般野菜做法,分享三个菜谱:

●凉拌鬼针菜。

这个很好做。掐回的嫩头,水洗洗干净,焯水捞出来,沥水。然后香油和食盐为基本调料,直接调拌就可以。喜欢刺激味道,可加拌蒜泥、辣椒面。在家的菜,随心意调拌,自己喜欢就好。

●肉丝鬼针菜。

瘦肉切丝,淀粉拌腌5分钟,热锅冷油,滑开肉丝,炒到没了水气,放葱花姜丝,炒香,放入焯水鬼针菜,放盐,炒到没水气出香,关火出锅装盘。

●汤烩鬼针菜。

炖好的肉汤,烩入焯过水的鬼针菜。

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