干燥的肌肤，今冬我拿什么来拯救你

黄丽君

随着一大波冷空气的来袭，秋冬的干燥空气让我们的肌肤或多或少出现了起皮、晦暗甚者出现了由于干燥引起的皮肤敏感等现象，不仅影响美观，还总是伴随着令人烦恼不已的瘙痒。其实这些都是肌肤缺水引发的问题，今天哈丽特的黄老师就教您几个小技巧，在这个秋冬告别干燥肌肤。

我们的肌肤为什么会缺水？

引起肌肤缺水的原因主要有一下几个方面：

首先从中医角度来看人体的代谢规律是春生夏长秋收冬藏的特点，进入秋冬季节随着外界气候的变化就像动物入冬会进入冬眠一样，人体的代谢机能也发生了明显的变化，尤其最明显的就是肺脏的对水液的代谢明显下降，而人体内的水分不再像夏天那样在肺的代谢作用下通过人体的皮肤表层散布热量和水分，从而导致了皮肤局部环境的水分和皮脂腺分泌异常，尤其秋冬季节昼夜温差的增加，会使得肌肤表面变得更粗糙，抵抗力也会减弱，时间长了就可能造成习惯性干燥。

其次是去角质过度，肌肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低，为了拥有吹弹可破的肌肤，现代女性普遍存在去角质产品使用过度的情况，使得皮肤分泌油脂能力下降导致干燥缺水；建议在寒冷的秋冬季节洗澡不宜过于频繁，一般2-3天洗一次就可以了，即使有天天洗澡习惯的亲们建议简单冲一下就可以了。再就是洗澡时不要使用过热的水冲凉。

再就是不良生活习惯了，如睡眠不足、疲劳、过度减肥或者偏食，这些都会对我们的身体造成相当大的伤害，而这些伤害会最直接地表现在肌肤质量上，血液循环不畅，肌肤失去活力，干燥及粗糙等现象自然就产生了。天气冷了正是冬季身体藏精的好时候不宜熬夜过晚。特别是在冬季非常注重滋补的姐妹，务必晚上早休息养好肝脏以保证肝脏对脂肪的正常代谢。

最后要特别强调的一点就是秋冬滋补时务必搭配一些滋阴生津的食材，比如羊肉搭配萝卜，羊肉搭配甘蔗或者马蒂，因为摄入的热性的油腻食物过多也会引起多种皮肤问题，比如长痘痘，肤色发暗泛黄甚者长斑等等。

那么该如何拯救干燥的肌肤呢？

哈丽特的黄老师提醒您，秋冬季节要注意养成合理的饮食习惯，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水份流失。此外，多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，由于人的体液呈现弱碱性，这些食物不仅可以改善皮肤状态，更可以延缓衰老。从中医养生的角度来看秋冬季节重点做好健脾润肺的调养，因为脾和肺是主管人体中上部的水液代谢的，无论脾还是肺出现了功能失调都会导致各种皮肤问题。

另外，请采用温和洁面护肤法，秋冬季节就不要再继续使用夏天的洗面奶啦，一定要换成温和保湿的，皮肤擦干后，直接敷上一片玫瑰玻尿酸保湿面膜，敷的时候用手轻拍按压面膜，给脸部适当的刺激，促进皮肤的吸收，敷的时间建议控制在15-30分钟之内就好了，时间过短由于皮肤还没有完全打开不利于下一步肌肤营养物质的吸收，水膜后及时用纯杏仁油或者舒敏滋养修复霜做一下保湿巩固前期补水的成果。

外出活动的时候记得随身携带保湿喷雾，过敏性皮肤的MM可以选择哈丽特玻尿酸修复精华原液，它有很好的亲肤性，而且补水保湿；而皮肤特别干燥的MM可以选择添加了建议在使用哈丽特玻尿酸修复精华原液的同时搭配舒敏滋养修复霜或者纯杏仁油，那样补水和保湿都同时兼顾；要是皮肤偏油的妹子推荐用哈丽特的玫瑰纯露或者中药纯露做喷雾。

秋冬天气凉，到家以后我们都喜欢洗个热水澡，但你可能不知道，洗澡水温度过高的话也会让皮肤变得更加干燥哦！所以秋冬季节要记得使用温度适中的水来洗澡，平时洗脸也是同理。

最后，就是要保持室内湿度，加湿器是必不可少的，外出前也要记得抹一些纯杏仁油或者哈丽特的舒敏滋养修复霜，给皮肤建造一层保护膜。

怎么样，黄老师为您带来的拯救秋冬肌肤干燥的小技巧您学会了吗？有不明白的欢迎随时跟我微信一起交流哦。黄老师在线时间：10:00---22：00.

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