瑜伽泡沫砖使用攻略你知道多少？欧韵珈健身器材表示赶紧来试试

瑜伽教具常用于瑜伽教学或自我练习，瑜伽泡沫砖无疑是最有效的辅助工具之一。那么使用瑜伽砖有什么好处呢？欧韵珈健身器材来跟大家简单的分享一下。

1、增加长度

对于瑜伽初学者来说，在前期练习时，如果身体比较僵硬，柔韧性差，那么很多体式不能达到"标准"的距离和位置，此时，需要用瑜伽砖来增加长度，无论是下犬式还是上犬式都可以通过瑜伽砖来增加长度，使练习和锻炼都更加有效。

2、增加平衡

在瑜伽站立体式中，有许多姿势需要平衡能力，在瑜伽练习的早期阶段，如果平衡能力较差，那么你可以用瑜伽砖来帮助你保持平衡，帮助你保持平衡的完成体式，半月式、站三式、三角扭转式都可以借用瑜伽砖来帮助身体保持平衡，以便更好地完成体式。

3、加深体式

对于一些长期从事瑜伽的老师和学生来说，他们通常用瑜伽砖来帮助加深瑜伽体式的练习。在同样的体式中，发现不同的体验和练习效果，如骑马式、小桥式以及站立前屈伸展式等，都是通过瑜伽砖来加深体式，从而获得不同的体验。

4、协助放松

在瑜伽练习中，用瑜伽砖来帮助放松是一件非常愉快的事情，因为瑜伽砖会让我们放松得更舒服、更深入，也让我们更容易忘记疲劳，迅速让身体快速恢复，小桥式、仰卧束角式以及仰卧扭转式都是通过瑜伽砖的辅助。

在日常练习中，瑜伽泡沫砖可以根据自己的需要灵活使用，当然，瑜伽砖的使用其实也不仅是上面这些，如果你还有更多方便有用的用法，欢迎来和欧韵珈健身器材多多交流！