唐百冬：脾虚会失眠！真的吗？

人的一生，有1/3的时间，都是在睡眠中度过的，保证优质充足的睡眠，对身体健康至关重要，这样才有利于促进各项器官进行排毒与代谢，维持人体正常的功能运转。

但是近些年来，出现失眠的人群也是越来越多，这样也会导致体内内分泌紊乱，增加患病风险，所以在平时，也要注重适当的调控。

1.失眠的类型。中医上失眠类型很多，常见的有以下几种:肝郁气滞化火型，常见急躁易怒口干苦，彻夜不眠;痰热扰心型，可见失眠伴胸闷恶心头晕目眩;胃气失和型，可见失眠伴有反酸烧心，胃胀腹痛;心火亢盛型，可见失眠伴有心烦口舌生疮等;阴虚火旺型，常见失眠伴口干耳鸣健忘，手脚心烦热;心脾两虚型，可见失眠伴神疲乏力，头晕心悸等。

2. 脾虚导致的失眠。脾虚常常影响消化功能，出现不思饮食，恶心呕吐，消化不好，腹胀腹泻等症状，长期消化不良，不想进食，营养物质吸收障碍，则容易导致身体气血不足，也易引起焦虑多思。而脾虚思虑过度，气血亏虚时间长了,则可以导致心神失养，神不守舍，从而出现失眠多梦，易惊醒，伴有体倦乏力，食少，头晕眼花等症状。

所以在生活中，一定要注重调理脾胃，或许有助于改善失眠。

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