蛋白粉对肾脏的危害

蛋白粉吃多了会对肾有伤害吗
2019-12-17

李凤仙副主任医师

康复科云南省曲靖市第五人民医院
相信大家都知道蛋白质对于身体的好处,蛋白质在体内可以起到有效的促进体质和增强耐力的作用,所以很多人也会把蛋白质说做是生命的基石,但是过量的补充蛋白质据说也会对身体造成一定的伤害,如果平日里过量的补充蛋白粉是否会造成肾脏的负担呢?

补充蛋白质的来源渠道其实是非常丰富的,但因为现代人生活节奏比较快,而且饮食作息也比较不规律,所以大家很难通过正常的饮食来摄取足量的蛋白质,所以通过蛋白质粉来补充蛋白质的方式也成为很多人的首要选择。蛋白粉其实就是能够快速补充蛋白质的蛋白粉,似乎是一种万能的保健品,但其实从科学的角度来说并不是这样的,过量摄入蛋白粉并不是一件好事。过量摄入蛋白粉确实是会给肾脏造成多余的负担,因为很多人的肾脏没有办法代谢那么高纯度的蛋白粉,因此就会使得肾脏出现负荷过重的情况。

从营养学的角度来说,蛋白粉摄入过量之后,蛋白质会在体内分解出大量的蛋白分解物,它会影响正常肝肾功能的代谢,甚至会造成免疫力过于低下,尤其是有的蛋白粉是属于动物性蛋白粉,这一类的蛋白粉摄入过多之后还会诱发胆固醇类的疾病以及心脏病。尤其是那些本身就有肝肾功能衰竭的病人,一定要严格的控制蛋白质的摄入。

所以任何营养物质并不是越多越好,包括看起来人畜无害的蛋白粉也是一样,过量吸收之后还会对人体有害。所以建议大家还是保持正常的饮食就可以了,每天的饮食结构尽量保持鱼肉蛋奶豆都充足,此外也应该补充适量的蔬菜和矿物质,这样就会完全满足身体对蛋白质的需求了。

(0)

相关推荐